周孕妇出现呼吸困难的因及缓解方法

怀孕阶段，孕妈咪的身体会因激素水平和胎儿的生长变化而产生各种不适。为了确保胎儿的正常生长发育，孕妈咪需要非常的小心和谨慎，以避免胎儿的安全受到威胁。特别是在孕晚期，许多孕妈咪会出现呼吸困难。对于缺乏妊娠期知识的孕妈咪，这可能会令她们感到非常担忧，甚至认为是某种疾病所致。那么，孕妈咪在怀孕33周出现呼吸困难的原因是什么呢？

怀孕33周孕妇呼吸困难，孕妇在怀孕晚期出现呼吸困难是怀孕期间一种常见的现象。这主要是由于胎儿的逐渐增大，同时子宫的位置发生变化，导致孕妇的胸腔内容量减小，并对体内各器官形成压迫，影响心脏和肺的正常活动。同时，胎儿的体积不断增大，孕妇的耗氧量也会随之增加，导致孕妇的呼吸加快，所以有的孕妈咪在怀孕33周就会表现出呼吸困难的情况。

此外，有些孕妇出现呼吸困难的表现可能与某些心脏疾病有关。因此，建议孕妈咪及时去医院进行检查，以免延误疾病的治疗，危害自身和胎儿的安全。

缓解孕妇呼吸困难的方法有以下几点：

1. 改变睡姿：孕妇在入睡时尽量保持左侧的卧姿，特别是在怀孕晚期在休息时最好是以自己舒适的卧位为主，同时可以适当的采用孕妇枕，也有利于缓解腹部的压迫，还能帮助孕妇保持平衡。建议孕妇最好不要长时间的保持同一个睡姿，适当的转换姿势有利于心肺活动，改善呼吸困难的现象。

2. 调整情绪：有些孕妈咪由于对分娩产生恐惧，所以会产生紧张和焦虑的情绪，导致身体出现呼吸困难的情况。因此，建议孕妈咪要学会调整自己的情绪，适当的转移注意力，不要过多的担心，这种不适症状会逐渐得到改善。

3. 减少不必要的外出：孕晚期对于孕妇和胎儿来说都是一个比较关键的阶段，所以建议孕妈咪减少一些不必要的外出，同时避免去人流量密集的公共场所，以免加重呼吸困难的症状。

4. 饮食调整：孕妇的饮食最好以少食多餐为主，同时避免一次性吃的过饱，一些高脂肪、高热量等油炸食品也要避免食用，以免加重心肺负担。