日期:2024-01-16来源:妈妈好孕网人气:526+
女性在生产完之后是需要坐月子的,满月子是42天,一般坐30天就可以了。在这期间饮食也是非常的注意的,那么顺产第一天第一顿应该吃什么呢?
1
建议吃清淡的流质食物
因为产后的妈妈们都是没有什么体力的,此时应该吃一些稀、软有营养的清淡食物,如果吃不易消化的食物会加重肠胃的负担的。同时要以补充水分,易消化为主。关于顺产产妇分娩后的第一餐,护理经验丰富的月嫂通常会建议喝一些热牛奶、热粥等。
2
可以适当的吃
有些人觉得在月子里不能吃冷的食物,所以水果也不能吃,其实这个想法是错误的。这是因为少水果中都含有丰富的维生素、矿物质、纤维素和果胶等营养成分,这是日常主食无法给予的,所以,在合理安排日常饮食的情况下,适当食用一些水果更有利于身体的康复。
所以,新妈妈们在坐月子期间虽然有着诸多禁忌,但确确实实可以吃水果,只要不是吃寒凉性水果或者冰冻的水果就可以了。
3
在刚刚生完孩子以后第一顿饭一定要避免吃辛辣或者是刺激性的食物,当然,高油或者是高盐的食物也不能够选择,除此以外,那种难以消化的食物也不能够吃,一定要等到排气或者是恶露之后才能够选择那种营养的食物或者是补品来吃,不然就可能会因为选择的食物不对而导致反效果。
产后选择合适的食物是很重要的,在选择食物的时候建议一定要选择真正适合的食物,只有这样才能够保证可以让自己的相关营养能够得以保证。
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。
原文链接:https://www.babytaobao.com/jiankang/341139.html
上一篇:产后怎么调养更年轻
下一篇:坐月子期间如何保护眼睛
Copyright 2005-2024 妈妈好孕网 |陕ICP备2021008751号-2
本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。