孩子适不适合喝可乐？何时可以让他们尝试饮料？

春节的脚步越来越近，走亲访友是必不可少的。许多热情的亲戚朋友会准备丰盛的饭菜和孩子们喜欢的饮料。那么，孩子多大可以喝饮料呢？孩子能不能喝可乐？答案是孩子不能喝可乐。可乐中含有咖啡因，对婴幼儿中枢神经有刺激作用，可能会引起宝宝情绪焦躁。此外，可乐是一种碳酸饮料，长期饮用还会影响宝宝的牙齿健康。

处于成长期的儿童若长期饮用可乐，可能会出现贫血症状。这是因为可乐中的鞣酸在干扰人体吸收铁元素。对于成年人来说，尽量避免接触这些饮料，更不要让宝宝喝。尤其是已经养成习惯的，都是不健康的食物。

饮料高糖、高添加，低营养，任何时候都是不宜给宝宝喝的。可以尝试自家鲜榨一些果汁兑白开水给宝宝补充，这样既有味又有养。

孩子多大可以喝可乐，建议最好不要给宝宝喝可乐，无论是婴儿还是成人。英国伯明翰大学的彼得·洛克博士在英国牙科杂志发表文章，认为青少年牙齿受到腐蚀，喝发泡饮料（可乐、汽水）是主要原因之一。

尽量少喝碳酸饮料，尤其是儿童、妇女以及老人，最好不喝。儿童饮可乐有害。可乐中含有咖啡因，1瓶340克的可乐型饮料含有咖啡因50～80毫克。有人做过试验，成年人一次口服咖啡因1克以上，可以引起中枢神经系统兴奋，呼吸加快、心动过速、失眠、眼花、耳鸣。即使1次服用1克以下，由于胃黏膜受到刺激，也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸、心前区疼痛等中毒症状。

小儿对咖啡因较成人更敏感，所以不要给孩子喝可乐型饮料。孩子几岁可以喝饮料，3岁以后的宝宝才能喝饮料，但是饮料对宝宝并没有营养，还是少喝为好，多吃点新鲜水果比喝饮料营养的多，平时还是要给宝宝养成喝白开水的好习惯。

要让宝宝养成好习惯，首先我们大人要给宝宝带头哦。二岁内的宝宝不要喝饮料，因为饮料中含有色素、香精、糖精以及防腐剂，会增加孩子肝脏的负担，还会影响食物的消化和吸收，使宝宝的免疫功能下降，经常发生呼吸道、消化道及其他系统的感染。

对于小宝宝来说，最好的就是白开水，可以适量添加新榨的果汁。