儿童不同年龄段的饮食注意事项

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以下是改写后的文章:

3个月内的婴儿并非完全不需要盐分,而是从母乳或牛奶中吸收了足够的盐分。3个月后,随着生长发育,宝宝肾功能逐渐健全,盐的需要量逐渐增加,此时可以适当摄入一些盐分。不过,一般建议在6个月后,将食盐量每日控制在1克以下。

周岁内宝宝肠道内正常菌群尚未完全建立,食用蜂蜜后易引起感染,出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝宝周岁后,肠道内正常菌群建立,故食蜂蜜无妨。

3岁以内的幼儿不宜饮用茶叶。茶叶中含有大量鞣酸,会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收,导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。茶叶中的咖啡因是一种强烈的兴奋剂,可能诱发少儿多动症。

5岁以内的幼儿不宜食用补品。补品中含有许多激素或类激素物质,可引起骨骺提前闭合,缩短骨骺生长期,导致孩子个子矮小,长不高。激素会干扰生长系统,导致性早熟。此外,年幼进补,还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。

10岁以内的儿童不宜食用腌制品。腌制品(如咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量过高,高盐饮食易诱发高血压病。此外,腌制品中含有大量的亚硝酸盐,它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质。研究表明:10岁以前开始食用腌制品的孩子,成年后患癌的可能性比一般人高3倍,特别是咽癌的发病危险性高。