产后抑郁症的治疗方法有哪些

刚刚生完孩子的产妇一定要知道产后抑郁症的治疗方法，这样才能帮助你尽快的恢复身体健康。抑郁症对产妇的身心健康都有很大的危害，而产后抑郁症的治疗方法，是减少这些危害的有效途径。

要想治疗产后抑郁的病症，除了可以通过心理以及医疗方面的治疗之外，食疗的方法也是必不可少的，它甚至比任何一种治疗方法都来得有效。

1.香菇豆腐

　　原料：水发香菇75克、豆腐300克、糖10克、酱油20毫升、味精1克、胡椒粉0.5克、料酒8毫升

　　制作：

　　①、先将豆腐切成3.5厘米长、2.5厘米宽、0.5厘米厚的长方条，接着再把香菇洗净去蒂后备用；

　　②、在锅中放入适量的食用油后烧至八成热，然后逐步下豆腐，接着再用文火煎至一面结硬壳呈金黄色；

　　③、快熟的时候再放入适量的料酒，并且再放入准备好的香菇，放入所有调味品后加水，最后用旺火收汁、勾芡，翻动后出锅。

　　功效：

　　香菇中的营养非常的丰富，不仅仅含有大量的锌、硒，同时还含有极为丰富的b族维生素。再加上豆腐中的蛋白质和钙，让这道菜中的营养更加的完善，适量的食用可帮助产妇有效的摆脱郁闷的心理。因此不知道产后抑郁症的治疗方法是什么的产妇，在坐月子的时候可以多吃香菇豆腐。

　　2.拔丝香蕉

　　原料：香蕉3根、鸡蛋2个、面粉1碗、糖、纯麦芽、植物油各适量

　　做法：

　　①、先将香蕉去皮后切成块状，然后再将鸡蛋打匀，与面粉拌匀。

　②、将糖、纯麦芽加清水在锅中煮，等到糖融化后再用小火慢慢熬至呈黄色。

　　③、等到糖快好的时候另取一只锅加油烧热，再把香蕉块沾上面糊投入油中，直到炸至金黄色时捞出，倒入糖汁中拌匀。

　　功效：在拔丝香蕉中含有大量的蛋白质以及抗坏血酸、粗纤维等营养成分，食用后对产后抑郁症有抑制作用。而且产妇在产后适量的多吃点甜食，可以帮助哺乳妈妈赶走抑郁，缓解压力。

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