产妇坐月子关节痛怎么办

不少女性在生完宝宝之后，会出现手脚关节痛，而在宝宝出生之前却没在这种表现，这在医学上称之为坐月子关节痛，也叫产后关节痛。坐月子关节痛，严重影响着产妇的正常生活，同时，也在一定程度上影响着宝宝的正常生长发育。那么，坐月子关节痛是怎么回事？坐月子关节痛的部位有哪些？改如何有效的预防坐月子关节痛？

小萍在今年的8月份顺产生下了一名可爱的“千金”，宝宝的出生，让怀孕期间妊娠反应剧烈的小萍终于松了一口气，小萍在整个怀孕的十个月中，几乎没有摆脱过剧烈的妊娠反应的困扰，不停的呕吐，吃什么吐什么，有一段时间，小萍被这妊娠剧吐折磨的差一点放弃了腹中的宝宝，最终，小萍战胜了剧烈的妊娠反应，顺利的产下了自己的“骨肉”。由于宝宝出生之际，正是一年中最热的季节，正属于三伏天，酷热难耐。看到小萍整天大汗淋漓，还要给宝宝喂奶，丈夫担心小萍因天气太热，身体无法承受，在出院回家之后，在每天最热的中午时分，丈夫都会将家里的空调打开，以确保小萍及宝宝能舒适一些。贪凉怕热的小萍也终于有了一丝的安逸感。但是，好景不长，过了没有一个星期，小萍就感觉到自己的肩膀、胳膊肘、膝关节有酸痛的感觉，此时，小萍才意识到自己是在坐月子期间，可能是因为吹空调所引发的坐月子关节痛，这让小萍后悔不已，但疾病已悄然上身了，直到现在，小萍的胳膊、腿关节经常酸痛，给她的正常生活带来了较大的影响。

的确，不少产妇在坐月子期间，由于不懂得产后注意事项，日常的生活不节制，吹电扇、开空调、喝冷饮、吃凉饭、接触凉水等，引发胳膊、腿、腰等关节痛，给产妇的产后恢复留下了诸多的后遗症，影响了产妇的正常恢复，很多女性由于坐月子着凉，引发女性出现头痛、关节痛、月经不调、风湿性心脏病等，给女性的后半生都会埋影，影响女性的正常生活、工作，给女性带来巨大的痛苦。

那么，如何有效的预防坐月子关节痛的发生呢？产妇在坐月子期间要注意凉风直接吹身体，特别是不要因为贪凉而直接对着空调、电扇吹身体；要注意产后的保暖，要注意根据天气的变化添加衣物，以免身体的关节受凉；要注意晚上在天气降温时，盖好被子，身体不要受寒凉的袭击；要注意不要在坐月子期间吃冷饭、喝冷饮、吃凉水果蔬菜，要加热以后食用；要在坐月子期间避免过度劳累，适当的进行四肢及腰部的按摩；不要在坐月子期间接触凉水，用凉水洗头、擦拭身体，即使炎炎的夏日也不允许。

坐月子关节痛，给产妇带来的痛苦与影响是深远的，广大准妈妈们及刚刚生完宝宝的产妇们，一定要引起高度重视，谨防坐月子关节痛的发生，保证女性的健康。

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