妈妈好孕网 > 产后 > 健康 > 专家支招应对产后抑郁症

专家支招应对产后抑郁症

日期:2024-01-12来源:妈妈好孕网人气:947+

专家支招应对产后抑郁症

  十月怀胎一朝分娩。一些新妈妈经过痛并快乐的生产后,为何会出现产后抑郁症?

  专家教你如何应对产后抑郁症 典型病例 “谁也不能碰我儿子” “谁也不能碰他。”28岁的任女士,现在不准任何人碰她刚满月的儿子,除了她自己外,其他任何人哪怕是伸手去摸一下儿子的脸,她都会极度不高兴,包括她的丈夫。她每天都自己24小时看着儿子,甚至不睡觉。

  脾气也异常暴躁,经常无理由地发脾气。 “这是典型的产后抑郁症,应及时就诊。”海淀区妇幼保健院的妇儿科副主任张雪峰医师告诉记者,随着今年新一轮生育高峰的到来,产后抑郁症患者数量也大大增加。张医师表示,在产房里经常会有这么奇怪的一幕:一家人围着新生儿欢天喜地,唯独产妇阴沉着脸,要么发呆,要么动不动就发脾气,没人的时候则抹泪,有时还用被子蒙头大哭。

  张医师称,如果产妇情绪紧张、认为“在挣扎中生活”、“生活布满阴云”、感到悲伤难过、“陷入昏暗之中”、感觉筋疲力尽、感觉麻木不仁或过度敏感、食欲不振、难以入眠等症状,就是典型的产后抑郁症状了。

  病情分析

  产后3大心理变化

  张医师详细解释,新妈妈们生产后,其心理会出现巨大的变化,这个变化相对于身体上的改变来说更是巨大。

  一般来说,产后妇女心理的变化可分为三种:

  首先是产后郁闷:其发生几率约50%-70%,在产后3-6天发生,其主要症状包括:情绪不稳、失眠、暗自哭泣、郁闷、注意力不集中、焦虑等,持续时间约为一周左右

  其次是有些产妇会出现较为严重的症状:如郁郁、食欲不振、无精打采,甚至常常会无缘无故地流泪或对前途感觉毫无希望,更有甚者会有罪恶感产生、失去生存欲望,这就是比较严重的产后抑郁症了。

  再次就是产后精神病:约有0.14%-0.26%的抑郁症产妇,会出现沮丧的心情、幻觉、妄想、自杀或杀婴的精神病症状,此时产妇已经严重患有“产后精神病”。

  特别提示

  独生女更易患产后抑郁 张医师对记者表示,目前的产后抑郁症之所以有上升的趋势,一是因为当前社会竞争激烈,工作和生育的冲突导致目前产后抑郁高发。二是大多数家庭是独生子女,当妈对孩子的期望值自然很高,抚养压力增大。目前生育潮的主体由80后独生子女一代构成,新爸妈很多本身就是独生子女。

  格桑认为,独生子女群体独有的心理特点易使产后抑郁高发。从成长到结婚、怀孕、生育,她们几乎一直是家庭的中心,一旦生完孩子,一家人的重心一下子都转移到新出生的孩子身上,产妇多少会有失落的心理。

  应对措施

  家属关心自我调节 张医师指出,体力精力的恢复是避免产后抑郁症的关键。护士和家人应帮助产妇认同母亲的角色,主动关心她们,消除产妇自认为无能的心态。产妇本人要注意多休息,保证充足的睡眠;不要强迫自己做不想做的事,保持情绪稳定;多和亲人沟通,有助于排解心里的不快。

  另外,产后抑郁完全可以预防。产妇本身要保持心情舒畅,对自身的心理变化要有意识地控制,切不可听之任之发展忧郁、愁闷。家人要营造一个温馨和睦的家庭氛围。特别是丈夫的体贴、关爱,对预防产后抑郁症极其重要。

  切忌只顾孩子,把产妇晾在一边无人过问。

  贴心提示

  产后抑郁症的高危险群

  1.未满20周岁的产妇。

  2.未婚的单亲妈妈。

  3.收入少、经济状况差、居住条件差的产妇。

  4.产妇本人出身于单亲家庭。

  5.产妇本人在童年时期,因父母照顾不周而一直缺乏安全感。

  6.产妇在怀孕期间,同丈夫关系不好或缺乏家人的关心。

  7.产妇受教育程度不高。

  8.孕前或怀孕期间,常出现情绪失控的现象。

  9.可以深谈或依赖的家人或朋友很少。

  10.怀孕或产后期间生活压力太大。

编辑推荐:产后抑郁症可传染配偶

编辑推荐:哪些人容易产后抑郁?

编辑推荐:关于产后抑郁的十个误区

 女人怀孕后最担心的就是生了宝宝后身材和相貌会走样,其实,只要在产后做好各方面相应的恢复,比如产后健身,产后营养,产后美容,产后护理,产后保健等,做妈妈照样可以青春靓丽!了解更多产后保健常识请进入:育儿频道——产后保健

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。
原文链接:https://www.babytaobao.com/jiankang/337947.html

Copyright 2005-2024 妈妈好孕网 |陕ICP备2021008751号-2

本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。