产后抑郁症的表现有哪些

　 　孕妇在生产完之后，对于产后抑郁症的表现一定要有所了解，这样才能更好的预防以及治疗产后抑郁。对于产后抑郁症的表现，多半以情绪不稳定为主，因此如果产妇出现这方面的情况一定要特别重视。

　　 1.爱哭

　 　症状：患有抑郁症的妈妈在没有特别悲伤的事时，经常会动不动的泪流满面，这是因为这个时候新妈妈特别敏感所引起。在此期间的新妈妈，经常会因为过于疲惫，有时只为了别人的一句无心之言，就会觉得伤心掉泪。

　 　缓解对策：这个时候产妇一定要注意千万不要勉强自己，并且学会坚强的克制自己的情绪，如果哭泣真的能够让自己恢复活力，那就大哭一场来释怀吧！

　 　2.烦躁

　 　症状：产后的新妈妈经常会因为芝麻绿豆的小事都可能成为，而且会莫名其妙的大发雷霆。而导致产妇这一情绪的变化很有可能是因为生活方式的改变和照顾宝宝的辛劳而引发，在这段时期产妇的情绪非常的烦躁，不但丈夫、婆婆会成为吵架的对象，甚至于连刚出生的小婴儿都会成为吵架的对象。

　 　缓解对策：在面对这些产后抑郁症的表现时，产妇一定要懂得如何放松情绪，并且采取静观改变的方法。通过这些方法你就会发现，其实生活并没有像想象中那么忙碌。

　 　3.忧心忡忡

　 　症状：很多第一次当妈产妇难免会对育儿生活缺乏信心，在第一次接触小婴儿的时候，很多新妈妈都感觉无从下手。每天都处于忧心忡忡的情绪中，会使新妈妈感觉到无比的疲倦，这样的状态无法好好担负起育儿的大任。

　 　缓解对策：对于育儿生活的不自信，新妈妈是完全没有必要的，要知道小婴儿的“成长能力”远远超乎的想像，要相信这份力量，好好品味母子相处的幸福感。

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