五大夏季防暑小妙招

以下是改写后的文章：

"家长需要学习这简单的五招，以便在需要时能够应用自如。

1、根据气候增减衣服：家长需要根据气温的变化来给宝宝合理增减衣服。在炎热的天气中，如果成人穿多少，那么宝宝也应该穿多少。只要宝宝的小手和小脚摸上去不凉，那就说明宝宝穿得很适中。但是，宝宝的小肚皮比较薄，所以很容易着凉，引发拉肚子。妈妈可以在宝宝睡觉时，给他们盖上保温的被子，或者给他们带上个小肚兜。衣着要宽松、柔软，以薄薄的全棉纱类为最佳，这样既能防止宝宝皮肤受到刺激和过敏，又能让宝宝因为汗液的吸收而感到凉爽。千万不要给宝宝使用化纤类物品，因为它们容易刺激宝宝的皮肤。宝宝中暑怎么办：如果宝宝中暑，首先应该让他们到阴凉的地方休息，然后用酒精擦拭他们额头，帮助他们出汗。如果宝宝出现抽搐、昏迷等症状，应立即送往医院。

2、鼓励宝宝多多补水：孩子活动多时，家长应该鼓励他们多喝水。可以饮用少量淡盐水，在炎热的夏季和干燥的季节，每20～30分钟让孩子喝一点水。让孩子逐渐养成睡前喝水、起床喝水、游戏时喝水、饭前半小时喝水的好习惯。除了直接饮水，家长还可以尽量多煲一些绿豆汤，清凉解暑的汤，自然晾凉，让孩子随时饮用。新鲜的蔬菜和水果中也含有丰富的水分，如西瓜、黄瓜、西红柿等，这些食物的水分占95%，家长也可以让孩子适当多吃一些含水丰富的青菜和水果。

3、适当避免户外活动：有时，也要避免让孩子在35度以上的高温下户外活动。带宝宝到户外晒太阳是不可取的，应尽量选择清晨或晚上比较凉爽的时间去活动。出去时，家长要给宝宝涂上防晒霜，戴好帽子，保证充足的水分补充，并准备小手巾或湿巾。

4、注意室内通风：即使是开空调的房间，也要在早晚定时开窗通风。开空调时，家长要注意不要让室内外温差太大，也不要让儿童长期处在空调环境中。儿童身体的体温调节功能还没有完全发育成熟，当脱离空调环境后，很容易出现中暑。

5、家中常备防暑药品：家长应在家中常备一些防暑药品，如藿香正气，用于头痛头晕、皖腹胀痛、呕吐泄泻、胃肠型感冒等。

炎热的夏季，宝宝们容易中暑，而宝宝病了，常常会令家长备感焦虑。所以，爸爸妈妈们可要将这简单的五招学好了，以备不时之需哦！"