婴儿长牙期饮食与营养补充

宝宝在长牙的时期，应如何为他添加充足的营养呢？

四个月大的宝宝已经开始添加一些固体的食物，如米、麦糊、蔬菜汤、果汁等。随着宝宝长牙，他的咀嚼能力逐渐增强，再加上长牙带来的不适，宝宝可能会喜欢乱咬东西。因此，这个时期的妈妈可以开始为宝宝添加富含蛋白质的蛋豆鱼肉类及稀饭、面条、吐司面包、馒头等五谷根茎类食物。在食物质地方面，可以根据宝宝的发育状况，从流质（如汤汁）或半流质（如糊状）逐渐转换为半固体（如泥状）或固体食物。

虽然宝宝可以开始吃一些固体食物，但这个时期的宝宝仍然需要以奶类（如母奶或婴儿配方奶粉）为主要营养来源。因此，建议妈妈每天喂四次奶，并在两次奶之间给宝宝添加固体食物。在为宝宝准备食物时，应包括蛋黄、豆、鱼肉肝类、五谷根茎类、蔬菜类、水果类等六大类食物。