日期:2024-01-11来源:妈妈好孕网人气:832+
花胶其实是鱼的鱼鳔晒干之后的一种食物,具有滋阴固肾的功效。那么顺产后多久可以吃花胶呢?
1
一般2周之后就可以吃花胶了。
花胶其实是鱼的鱼鳔晒干之后的一种食物,具有滋阴固肾的功效,对于产后的女性来说有很大的滋补功效。但是在顺产后第一周应该吃清淡的食物,所以一般产后2周就可以吃花胶了。产后2周恶露排干净后就可以吃了,一直吃到满月,月子里最好吃赤嘴鱼胶,营养充足。满月后,也应该继续吃3个月,让身体恢复得更好。
2
坐月子吃花胶可以帮助宝妈调养气血,补充营养,使奶水充足有营养,对宝宝也好。还可以给皮肤补充胶原蛋白,恢复光滑和弹性等。
女性坐月子期间,身体极度虚弱,很容易受到各种病毒侵袭。很多女性坐月子期间没有调理好,身体抵抗能力变差,遇到季节变化就会出现全身酸痛、不舒服、头疼等后遗症,而鱼胶中含有大量的营养素,可以有效调理肠胃,滋补气血,同时增强抵抗力。每天适当的进补鱼胶花胶,可以让坐月子的产妇身体恢复更快。
花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%,脂肪仅为0.2%,是理想的高蛋白低脂肪食品。花胶含有丰富的蛋白质、胶质等,有滋阴、固肾的功效,可助人体迅速消除疲劳、对外科手术病人伤口之恢复也有帮助。
3
一般一天吃一次,每次吃20-30克左右即可。
可以煲鸡汤、煲骨头汤的时候一起煲来喝,如果想营养比较集中,可以放在炖盅里加鸡肉来炖,可以把营养全部吃进去。一般可以早上起床或是晚上睡前1小时吃,吸收比较好,这个时候吃也可以当做补充食物进而生成奶水,一举两得。
最好建议是清炖,做法不用复杂,真正吸收的是鱼胶带来的效果。鱼胶尽量不要在水中泡太久,洗一下即可,然后清炖2-3小时就可以了,根据需要加入冰糖、红枣、糯米等辅料味道更好。吃鱼胶时间要尽量在晚上或者早晨吃,空腹吃鱼胶更容易吸收。
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。
原文链接:https://www.babytaobao.com/jiankang/336446.html
Copyright 2005-2024 妈妈好孕网 |陕ICP备2021008751号-2
本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。