日期:2024-01-10来源:妈妈好孕网人气:934+
在三伏天坐月子其实是一件比较麻烦的事情,因为这个时候特别的热,而老人家又常说不能露脚踝手臂之类的。那么三伏天坐月子一定要穿长袖长裤吗?
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建议穿,但是偶尔不穿也没太大关系。
在三伏天坐月子其实是一件比较麻烦的事情,因为这个时候特别的热,而老人家又常说不能露脚踝手臂之类的,所以建议穿长袖长裤, 但是如果实在热也是可以穿短袖的,只要不受潮就可以了。另外产后也可以开空调,只要不直接吹到就可以,产后还要多吃蔬菜和水果保证饮食均衡,还可以喝鲫鱼汤,排骨汤,猪蹄黄豆汤,帮助身体补充营养,产后还要吃产复欣丸帮助身体恢复。
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棉质衣服
棉质衣服比较透气,既保暖又吸汗,对于产后的女性来说是非常适合的衣物。而且女性产后容易出汗多,所以需要多备几套衣服。袜子也最好是选穿棉的。
长衣长裤
平时在家应该穿长衣长裤,穿薄袜子,尤其是淋浴后。如果天气好,可以到户外晒太阳,为了能更好地接受阳光照射,上衣可以选择半袖衫,不过一定要做好防晒。
必要时可以穿袜子
夏天比较热,有些新妈妈晚上一旦睡着了就会蹬被子,很容易着凉,最好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡。
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第一,坐月子期间,产妇可以洗澡、洗头、刷牙。从科学角度来看,顺产后完全可以洗澡、洗头、洗脚。只有及时洗澡、洗头才可使身上清洁和促进全身血液循环,加速新陈代谢,保持汗腺乳腺能畅通。
若已恢复体力,随时都可洗沐浴,不宜用盆浴。但每次洗浴时间不要太久,并要注意保暖。另外刷牙时要注意用温水以及软毛刷,避免伤害牙龈。
第二,孕妇要多活动,避免下肢静脉栓塞。产妇产后若长期卧床会影响下肢血液循环,导致静脉血栓的形成,所以产妇月子期间应当适当下床活动。一般来说,顺产的产妇,分娩之后观察两小时便可以下床。而剖腹产的产妇,分娩后第二天取了尿管后就可以下床。
第三,保持环境的通风,产妇也可外出。清洁的环境和清新的空气对产妇和新生儿都非常重要。住房条件比较宽畅的家庭,每天早晨开窗通风30分钟,保证充分的空气对流和充足的光照。只要母婴不置身于对流风中,不直接对着风吹,通风时适当保暖,不会受“风寒”。另外,外出不是禁忌,但要做好保暖措施。
第四,适当降温,防中暑。产妇身体较虚弱、易出汗,若室温过高,人体热量无法排出,易造成产褥期中暑,滋生细菌。并影响休息和情绪,对产后恢复不理。建议使用空调或风扇,不能直吹、长时间吹,降温后应及时停止。建议穿长衣裤,避免受凉。
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