日期:2024-01-09来源:妈妈好孕网人气:399+
“坐”出来的月子病
中国人时兴“坐月子”。老人们总认为,新妈咪在生完宝宝后必须踏踏实实的在床上躺上1个月,不能吹风,也不能沾冷水,只有这样才有利于产后身体的复原。殊不知,产后的高脂高蛋白饮食,加上长期的不运动,相反还容易坐出“月子病”。
便秘和肛裂。产后消化能力减弱,加之坐月子期间活动少,肠蠕动相对减慢;而且坐月子期间,产妇摄入的食物过于精细,加上会阴或剖宫产伤口的牵拉疼痛,不少新妈咪都害怕排便,此时,极易发生便秘,由于排便困难,还易发生肛裂。所以,产后应尽早下床活动。一般来说,自然分娩的妈咪产后1-2天便可起床活动。初起床时,可先进行轻微的活动,如抬腿、仰卧起坐、缩肛等,这对增强腹肌能力、锻炼骨盆肌肉,帮助排便很有益处。产妇还应适当多吃新鲜蔬菜、水果,多喝鱼汤、猪蹄汤,以帮助润滑肠道,补充足够的水分。一旦发生便秘,切忌强行排便。可将开塞露插入肛门,10-20分钟即可通便。腰背肌筋膜炎。新妈咪在“坐月子”期间,在床上坐的时间比较多,这样往往在一个多月的月子期间,常常因为一种固定的姿势,使腰背部的肌肉负荷过重而发生劳损。加上腰背部肌肉经常靠着墙或床头,很容易受凉,导致局部血管过度收缩,影响局部的血液循环,在肌肉劳损的基础上更容易发生无菌性肌纤维和筋膜炎。一旦出现腰背部肌肉酸困胀痛的感觉,应及时到医院寻求专业医生的帮助,必要时可做做理疗和按摩,热疗对缓解肌肉的酸胀疼痛也有一定的帮助。
下肢血栓性静脉炎。坐月子期间,长期静卧在床,活动较少,尤其是缺乏下肢的活动,常常致使下肢的静脉血液回流速度减慢,凝固性增高,很容易形成静脉血栓。
时下正时值夏季,不少坐月子的产妇严闭门窗,甚至身着厚衣,蒙头盖被,这样还极易发生中暑,此时保持房间的通风非常重要。对新妈咪而言,每天最好做做运动,不但可帮助血液循环,还能加快子宫复旧。同时还要妥善处理会阴伤口,以免细菌乘虚而入,引起感染。
产后外阴干燥
一些妇女在产后感到外阴变得非常干燥,几乎没有什么白带,甚至影响性生活,有时还伴有外阴疼痛。
产后外阴干燥
对于育龄妇女来说,她们的卵巢能分泌足量雌激素,雌激素的作用是使阴道上皮细胞增生、肥厚,并含有丰富的糖原,使阴道富有弹性并保持一定的湿润度。
怀孕以后,胎儿的胎盘也能够分泌大量的雌激素。血液中的雌激素浓度过高时,就会对丘脑下部及垂体的功能产生抑制,以致垂体分泌的促性腺激素减少、受其支配的卵巢分泌功能也相应降低,特别是由于雌激素的不足,使阴道上皮细胞萎缩,粘膜变薄,宫颈粘液减少,妇女就会感到外阴干燥,有时甚至皮肤瘙痒,发生破裂。
那么,又如何解释产后外阴干燥呢?道理很简单,这和产后一直给孩子喂奶有关。生乳素也是由垂体分泌的,而生乳素对促性腺激素也有抑制作用。治疗这样的外阴干燥,可以通过外用或口服一些雌激素制剂来改善症状。
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