产后抑郁发生率很高 产后做好预防及时治疗

女人其实是很伟大的，怀孕生孩子就会带来更多的心理压力，有些人因为压力比较大，就会形成产后抑郁症的问题的发生，产后抑郁让很多的产妇因此精神失常，甚至会产生自杀的想法，所以说，解决产后抑郁症的方法是什么呢？到底是什么原因引起的产后抑郁，好的方法为你带来意想不到的体验。

什么是产后抑郁症

产妈在生完孩子后，如果出现下面这些情况，就很有可能是患上了产后抑郁：情绪低落，对任何事情都提不起兴趣；注意力不集中；体重明显下降或是上升；身体总是感觉到疲惫，心里总是有想要自杀或是死亡的想法。

产后抑郁的原因

1.自身原因

产后因为体内激素发生变化，导致情绪起伏较大，且分娩时需要忍受的疼痛也非常大，适应需要一段时间。在分娩后，要照顾宝宝，给宝宝喂奶......一系列的行为导致产妈生物钟平衡被打破，原本虚弱的身体得不到很好的恢复，最终导致产妇情绪受到波动。

2.外界环境

产妈分娩后，家长经常性的关心会让妈妈感觉到温暖与安慰，这能很好地帮助产妈进行心理调整。相反，如果产妈备受家人冷落，那么很容易导致产妈心情低落，导致抑郁症发生。

3.遗传因素

如果家里有人得过抑郁症，那么产妈患上抑郁症的机率也会比正常人高出许多。

解决产后抑郁症的方法：

1.寻求医生的帮助

如果产妈抑郁症情况严重，要及时寻求医生的帮助，结合自身情况，选择适合自己的治疗方式。抑郁症是病，产妈要积极面对，配合医生进行治疗。

2.关心产妈

家人在照顾宝宝的同时也要照顾产妈，这样才不会忽略产妈内心感受。平时，家人在帮助产妈恢复身体的同时，还要关心产妇。此外月子期间，不要总是为了宝宝而让产妇吃些不喜欢吃的食物，要多跟产妇进行沟通，看看产妈想要吃什么，尽量做些营养且符合产妈口味的月子餐。

3.承认抑郁症的存在

产妈在生完孩子后，情绪变得起伏不定，始终有不好的想法，首先要考虑的是不是患上抑郁症，如果是要及时跟家人进行沟通，积极面对。

谁也不希望自己被产后抑郁症的问题困扰着，想要自己的孩子更加健康的话，我们就要及时的解决抑郁症的发生，作为产妇的家人，我们应该给予产妇更多的关怀，不要因为过分的关心孩子而忽略产妇的感受，当然了，产妇在平时的生活当中，应该及时的关注更多的产妇保健知识。