哺乳期消化不好怎么办

哺乳期妇女如果发生消化不好的情况极容易造成身体营养素摄入不够，比较严重的还会影响到乳汁分泌。所以说在临床上如果发现有哺乳期妇女消化不好的情况，家人应该予以充分的关心，可以适当的进行一些食疗的方法缓解胃肠道的不适症状，达到保护胃肠道功能的效果。

有消化不好情况的患者，在日常生活中应该尽量的多吃一些含有粗纤维的食物，这类食物能够有效的醋鸡肠胃蠕动，从而更好的增强排便能力。生活中含有粗纤维的食物有很多，比如像粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等，这些食物中所含有的粗纤维都能够有效的促进消化从而预防便秘。

出现肠胃不适或者是消化不良的情况，这个时候患者最好是通过食用含有b族维生素的食物来达到缓解以及治疗的目的。经过研究发现，b族维生素丰富的食物可有效的促进消化液分泌，从而维持和促进肠道的正常蠕动，从而让你更加有利于排便。 生活中含有b族维生素的食物有很多，比较常见的有粗粮、酵母、豆类及其制品等食物，但是在吃这些食物的时候要注意，一定要注意多补水，这样才能更好的起到促进肠胃蠕动以及促进消化的作用。

在临床上，医生建议哺乳期消化不好的妇女，可以适当的添加一些富含脂肪的食物，这样比较好的润滑效果，可以分解产生脂肪酸，有效的刺激胃肠道的蠕动。在临床上，哺乳期的妇女可以多食用一些益生菌，达到肠道内菌群平衡的效果，双向调节肠道系统的功能，促进胃肠道的与蠕动，缓解消化不良的症状。