预防宝妈产后抑郁 家人应该怎么做

专家指出产后抑郁是一种很严重的心理疾病，宝妈如果患上了产后抑郁会给自身的身心健康以及胎儿的喂养造成营养。专家提醒广大的宝妈，在产后一定要积极调整心态，做好预防产后抑郁的工作。同时家人也应该给予宝妈更多的关心与爱护，帮助宝妈平安的度过产后的特殊时期。

1、丈夫的关爱很重要。产生丈夫的陪伴有时往往决定妈妈的情绪起伏。产后妈妈生理心理的变化很大，这时身为丈夫应该给予妻子一份关心和温暖，尽可能多的学习护理产妇和婴儿的知识，主动承担照顾孩子和妈妈的责任。

2、理解妈妈的心态，认同妈妈的感受。如果家人发现妈妈情绪不佳，要感同身受，给予充分的谅解，而不是去责怪妈妈太脆弱、敏感。

3、不要把自己的意见和建议强加在妈妈身上。要站在妈妈角度，因为医生或者朋友的建议并不一定适合她们。

4、不要让孩子的欣喜而冲淡对妻子的关怀，保持和妻子的亲密。

5、一旦发现抑郁的症状，尽早就医，避免病情加重。当妈妈出现悲观厌世的情绪时，家人一定要常伴左右。

预防宝妈产后抑郁，家人应该做什么呢？产后抑郁是一种心理疾病，这种疾病之所以出现除了宝妈自身的原因以外，家人尤其是丈夫对于宝妈关心与照顾不周到也是一大主因。因此专家提醒大家一定要多多的关心宝妈，不仅要帮助宝妈调理好身体，同时也应该多多的关注宝马的心理健康。