预防产后抑郁症新妈妈该做些什么

对于女性而言，成为母亲大家不仅要承受身体上的痛苦与变化，同时大家的心理也遭受着巨大的考验。有些女性在产后没有积极的调解自己的心理，因此产生了一些心理问题，有的人甚至因此患上了产后抑郁症。产后抑郁症对于女性当下的生活以及今后的发展都是有着诸多不利的影响的，因此大家一定要多加注意。

首先，产妇应放下思想上的包袱。医学界认为，有些产后抑郁是处于产妇性格上的原因，或对周围一切的疑虑。所以 ，有时会发生由于丈夫探望时言语不当、周围人谈话中无意的刺激而引起产妇自责、多疑、导致产后抑郁。

其次，应消除不必要的担心。有些产妇由于新生儿生理性黄疸、自己没有育儿经验、怕家人怨自己没有男孩儿等而发 生抑郁。其实，新生儿黄疸、生男或生女都是十分正常的，至于没有育儿经验，也可以通过请教专家来解决。产妇自己根本用 不着担心。

最后，产妇的家人尤其是丈夫要多关心其心理变化。对产妇及新生儿无微不至的关怀，可以减轻产妇精神上的负担， 避免产后抑郁的发生。

专家提醒广大的女性朋友，倡产后抑郁症危害多多，会给大家的身心都造成巨大的伤害。因此女性在产后除了要调理身体，还应该积极的调整自己的心态。同时，作为家人，也应该给予产后女性更多的关心与爱护，帮助他们顺利度过这个特殊的时期。