日期:2024-01-04来源:妈妈好孕网人气:588+
八招降伏月子八痛(上)
第一痛:产后腹痛
痛之真相:
产后腹痛并不是什么病症。为了防止子宫出血过多,产后2-4天子宫反射性进行收缩,因而引起下腹部一阵阵疼痛,特别是在喂母乳时疼痛明显。种较重的疼痛是产后阵痛,是正常生理现象,可以促进恶露排出,疼痛一般在产后3-4天自然消失。
降痛
1、初产妇的这种产后阵痛很轻微,通常不需要做任何治疗。
2、如果疼痛明显可轻轻按摩小腹或用热水袋热敷。
3、疼痛较剧时,影像休息和睡眠,可在医生指导下适量服用止痛药或镇静安眠药等。
4、产后可在中医指导下服用益母草膏或生化汤,有助于减轻疼痛。
第二痛:会阴痛
痛之真相:
会阴部组织疏松,血管和神经丰富,对疼痛特别敏感。新妈咪都会在产后发生会阴痛,特别是受压迫时。这与分娩时会阴擦伤或裂伤,或做会阴切开术密切相关。会阴切开使皮肤肌肉切断,神经分离、断裂、加上缝合,会引起创口性疼痛;会阴水肿,伤口缝线紧勒,会引起持续性水肿性疼痛;伤口里面出血形成血肿,会引起明显的胀痛;伤口肠线未吸收或伤口纤维组织增生引起的硬结,分别会在产后引起未吸收痛及硬结性痛。
降痛
1、创伤性疼痛是正常生理现象,疼痛只是在手术当天较为厉害,2-3天后就会减轻。如果疼痛较重,可以在医生指导下服用一些去痛片或把消炎痛栓剂塞入肛门。
2、坐立时身体重心注意偏向右侧,减轻伤口受压引起的疼痛。当伤口出现肿胀、疼痛、硬结并在挤压时有脓性分泌物时,及早在医生指导下服用抗生素,拆除缝线让脓液流出,减轻疼痛。
3、伤口水肿时,如果缝合线勒的很紧,疼痛持续不减,可用95%酒精纱布或50%硫酸镁溶液局部湿敷,每天两次,减轻水肿后疼痛会随之消失。
4、伤口水肿时,卧位尽量把臀部抬高一些,减轻伤口水肿会有助于疼痛减轻。
5、伤口血肿引起的胀痛,应及时去医院切开血肿并取出血块,加强会阴部护理,同时服用抗生素预防感染。
6、肠线疼痛未吸收引起的疼痛,在肠线排出后,可用1:5000的高锰酸钾溶液或洁尔阴湿敷伤口,每次10分钟,然后涂上红霉素软膏,每天两次。
7、硬结性疼痛,可去医院采取会阴部红外线照射,也可采取热水坐浴,每次15-30分钟,每天进行两次,有助于硬结软化、吸收及消散。
第三痛:阴道痛
痛之真相:
好些新妈咪在分娩时即没有做会阴切开,阴道和会阴部也没有破裂,但却在产后感到阴道部位很疼痛,特别是在笑或大声说话时。这种疼痛是分娩是阴道组织过于扩张和伸展引起的,当婴儿从狭窄得阴道娩出时,尤其是婴儿较大时,会迫使阴道组织过度扩张、伸展,从而造成淤血和损伤。随着时间推移,这种疼痛会慢慢减轻。
降痛
1、阴道疼痛部位采取温水浴,也可用纱布包裹碎冰对疼痛的地方进行冰敷。
2、疼痛剧烈时,在医生的指导下使用温和的去痛药物。
3、避免做对疼痛部位产生压力的姿势,睡眠宜取侧卧位。
4、不要长久站立或久坐,坐时注意缓解疼痛部位的紧张性,如在臀部垫软枕头,或坐在中间有凹陷的坐垫上。
5、做促使阴部组织恢复的运动,方法为:收紧阴部及肛门附近的肌肉,以8-10妙钟为宜,然后慢慢放松肌肉,并持续放松几秒钟,接着重复做,每天做20次。
第四痛:耻骨痛
痛之真相:
疼痛部位就在阴毛的上端,引起疼痛的原因是怀孕及分娩造成。骨盆由骶骨、尾骨、髂骨、坐骨、耻骨融合而成,左右两块耻骨在骨盆前正中连接,形成耻骨联合,上下附有韧带。
怀孕时内分泌激素使耻骨联合部位逐渐分开,韧带随之松弛;分娩时内分泌激素使耻骨联合处软骨溶解。特别是初产妇,在分娩时为了让胎宝贝顺利通过,往往用力猛烈把耻骨联合撑开,损伤了耻骨和周围韧带,产生耻骨部位疼痛。由此,新妈咪在产后下蹲或拿重物时,乃至排便都感到耻骨处有疼痛感,严重疼痛的新妈咪在行走时甚至迈不开腿,用不上劲。
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