宝宝睡眠环境四要四不要:准确宝宝睡眠环境

睡眠对人的一生起着重要的作用，特别是对婴儿的身体发育和健康成长。婴儿的睡眠质量直接影响到他们的身高发育、疾病康复等方面。因此，作为母亲，我们需要了解如何为婴儿创造一个舒适的睡眠环境。

今天，我要提醒所有的母亲，记住下面的四准四不准。

一准：合适的温度和湿度新生儿的居室温度在出生第一周后可以达到24度，之后会逐渐降低，到满月时的室温控制在18度就可以了。而且，室温需要保持昼夜恒温，不可以忽冷忽热，温差太大，这样会让新生儿难以适应。温度最好保持在50%左右。而婴儿的活动室只需要保持在常温18-22度之间就可以了。

二准：丰富多彩的环境四个月后的婴儿已经不满足于整天躺在床上，他们喜欢环视周围环境、触摸和抓握玩具。因此，我们可以把婴儿周围的环境布置得丰富多彩一些。比如，可以在墙上贴上色彩鲜艳的图案，挂上可爱的小动物玩具，有条件的家庭还可以将婴儿的许多照片制作起来贴在墙上，增加婴儿的乐趣。色调以浅色暖色调为主，有助于培养婴儿活泼开朗的性格。

三准：保持清洁卫生婴儿的房间需要经常擦拭家具、地板，保持室内温度，以防尘土飞扬。让婴儿吸入过多的灰尘，甚至伤害到他们的呼吸道，感染呼吸道疾病。

四准：安全为主十个月的婴儿已经学会爬、坐、扶站，一旦能自由活动，好奇心会驱使他们四处探索，让父母防不胜防。因此，婴儿居室的安全显得尤为重要。比如，地面可以铺上爬行垫，家具一定要固定好，桌椅和床要远离窗，床栏应该坚固而且高度要超过婴儿的胸部等等。以免婴儿在床边爬行发生意外损伤。

一不准：过分吵闹新生儿的居室应该尽可能地减少客人来访频率，避免成人的大声喧哗，以便母亲和婴儿得到良好的休息。婴儿也不宜长期处于嘈杂、吵闹的环境中，这样会让他情绪变坏，严重的甚至会影响食欲和睡眠。

二不准：长久封闭很多父母天冷不肯开门窗、天热又整天开空调。如果长时间空气不流通，房间内二氧化碳浓度高、缺乏负离子，加上室内、外温差大，婴儿则容易患上感冒以及反复发生呼吸道感染。因此，婴儿居室要经常开窗通风、定时换气，使室内保持鲜氧循环。婴儿在空调房里，切忌对着空调吹；不能温度过低；开机时间不能过长。婴儿尝试睡眠后，应该采用微风循环模式，最好给婴儿盖上被子。

三不准：铺毛制地毯目前市场上销售的地毯很多都是羊毛及化纤制品，很容易藏灰滋菌。婴儿的皮肤娇嫩，长期接触这类物质，容易形成皮炎。

四不准：种植隐患花草植物固然可以用来洁净空气，然而不少品种的花草却会影响到婴儿的健康。一些花草浓烈的香味会减退婴儿的嗅觉和食欲，甚至引起婴儿头痛、恶心、呕吐。而有些植物与婴儿接触后，容易引起婴儿皮肤过敏。因此，家长如果想要放置一些花草时，务必要先了解清楚该花草是否含有对婴儿健康有害的物质，以免适得其反。