日期:2024-01-01来源:妈妈好孕网人气:334+
女性产后是不能吃生冷食物的,很多人也不让产妇吃水果。那么恶露没排净能吃常温水果吗?
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最好是吃开水烫一下的水果。
女性产后是不能吃生冷食物的,很多人也不让产妇吃水果,因为水果属于生冷坚硬的食物。如果女性产后想吃水果,最好是用开水烫一下比较好。另外产后多休息。先清淡饮食,然后慢慢摄入高蛋白的食物如鲫鱼汤、花生猪蹄汤等。可以吃萍果,香蕉,橘子等。
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最后是三个月左右再吃常温水果。
如果是产后三个月的时间,是可以吃一些水果的,只要不是在冰箱刚刚拿出来的就可以。这个时候也可以适量的吃一些蔬菜,平时多吃水果蔬菜对身体好,对宝宝也有好处的。
产后也要注意水果的温度。水果当中含有丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。产后适当吃些水果,除了可以补充身体所需的维生素和矿物质以外,还能够增加食欲,预防便秘,促进乳汁分泌,帮助育养宝宝。
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不适宜月子里的产妇食用的水果主要是指那些寒凉性水果, 寒、凉性水果可清热降火,使人体能量代谢率降低,让热量下降。因此,产妇忌食寒、凉性水果。此类水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。
1、桔子 :味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒,在生理期和坐月子时均不宜食用。但是,桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。产妇乳腺不通,可食用之。
2、西瓜:味甘、性凉。虽然味道甘甜,是消暑降温的佳品,但因其性凉,故不宜于产妇食用。
3、柿子:味甘性寒。气虚、体弱、产后、外感风寒者均应少食或不食.
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