产后伤口须正确护理伤口愈合多吃三种食物

顺产也好，剖腹产也好，难免的逗会留下伤口，伤口带给新妈妈的疼痛是巨大的，所以更加的需要正确的护理方法。

产后伤口如何护理：

1、保持清洁干燥，避免发生感染：回家一周内勿淋湿皮肤，以防浸透伤口；出院时贴在伤口的透气胶带一周后即可去掉，并可洗澡；一旦伤口出现了局部的红、肿、热、开裂等现象，或者出现脓性分泌物，又或者是全身发烧（即使你的伤口看上去很好）等，一定要尽快到医院检查。

2、少活动，勿提重物。回家后尽量多休息，但也要有规律地起床四处走走。走路可以促进术后的恢复，还有助于预防诸如血栓等并发症的发生，只要活动不要过度就行了。开始时候可以慢一些，逐渐增加活动量。

3、每天用手指头轻轻按摩伤口3―5分钟，可有效减少疤痕产生。避免阳光直接暴晒伤口，使疤痕颜色加深。伤口愈合期间，伤口可能会出现发痒的症状，不要用手抓的方式止痒，以免加剧局部刺激。疤痕的刺痒一般会随着时间的延长而消失。

4、如果剖腹产后数周伤口还是没有愈合的迹象，需要去医院及时的进行检查。如果是由于脂肪液化或是长期的伤口炎症导致的产后伤口不愈合可使用于氏收口方之类促进伤口愈合的良药进行处理。

5、注意产后饮食调理。产后一周内，可以增加蛋白质食物。如牛奶、鸡蛋等，高蛋白可以促使伤口尽快愈合。多吃粗纤维的食物，以防形成硬便难以排出，影响会阴伤口。便秘时，多吃些香蕉有利通便。产后的新妈妈可以多吃一些水果、鸡蛋、瘦肉、肉皮等富含维生素的食物，能够促进血液循环，改善表皮代谢功能，既有利于伤口的修复，又能防止疤痕瘙痒。

在月子期间，可以多吃下面三种食物来帮助自己伤口的愈合：

一、鲈鱼

鱼的营养价值十分丰富，而鲈鱼有着鱼刺少、肉质鲜美细致、易消化和吸收的特点，特别适合产妇食用。鲈鱼含有丰富的蛋白质、胶质与油脂。蛋白质有加速细胞生长，促进伤口愈合；而胶质与油脂可修复人体关节之间的结缔组织，还能让皮肤更加的细腻。同时，鱼汤还有消除妊娠水肿、促进乳汁分泌的作用。

二、鸡肉

鸡肉是低脂肪、低胆固醇、低热量的食物，十分适合产妇孕妇食用。而且鸡肉中含有丰富的蛋白质，前面提到，蛋白质有助于新妈妈们组织的新生和细胞的成长，加速伤口的愈合。同时鸡肉还能补充新妈妈们产后所需要的营养，想要营养和身材恢复两不误的新妈妈们，可以多食用鸡肉。

三、猪蹄

猪蹄含有丰富的胶质，不仅可以增强皮肤的弹性，还能起到催乳的作用。而母乳喂养，能够促进子宫收缩，减少产后出血，消耗热量，帮助身材恢复，同时降低乳癌、子宫颈癌与卵巢癌的发生率。可以说多食用猪蹄，能间接的帮助新妈妈们伤口愈合。