警惕！夏天坐月子更容易患产后抑郁

很多传统坐月子的习俗对于产妇来说都是相当难受的，而这些习俗在炎炎夏日里对产妇来说简直就是酷刑。这些生理不适所带来的情绪影响是很大的，因此夏天坐月子的产妇更容易患产后抑郁。

夏天产后抑郁是可以避免的——

1、卧室要保持清洁，可以放一些盛开的鲜花和绿色植物增添生机和活力

经常开窗通风，保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉，可以不采用对流的形式，在房间换气的时候，让新妈妈呆在另外一个房间里，或者趁她出外晒太阳的时候，把各个房间的窗户都打开。

2、室内的温度、湿度应以感觉舒适为宜

天气炎热的时候，可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在25℃左右，以新妈妈感觉舒适为宜。必要的时候可以开空调，或者使用风扇，但一定要避免直接吹到新妈妈。空调的过滤网一定要经常冲洗，防止细菌滋生。当空气中湿度过大时，可以使用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右最合适。

3、室内应保持安静

4、均衡营养，合理搭配，适量补铁钙

5、多听舒缓音乐，多与丈夫和亲朋好友谈话沟通

6、尽量调节心态，与周围人融洽相处

小编总结：虽说并不是所有的老传统都不符合现代科学，但是当某些传统习俗已经影响个人的健康的时候，一定要了解清楚实际情况，科学的执行。而夏天产妇的情绪也容易虽天气温度而变得烦躁敏感，因此家属一定要注意产妇坐月子环境的舒适，密切关注产妇的心理状态，以免患上产后抑郁。

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