产后为什么容易得抑郁症

抑郁症，想必大家不会陌生。最近许多关于抑郁症患者自杀的新闻。而女性在生完孩子后，很容易患抑郁症，这是为什么呢？一起来看看吧。

抑郁症，想必大家不会陌生。最近许多关于抑郁症患者自杀的新闻。而女性在生完孩子后，很容易患抑郁症，这是为什么呢？一起来看看吧。

据世卫组织公布的数据显示，在世界范围内，每40秒就有一人死于自杀。

今天，就和大家来聊聊“预防自杀”这一话题。

“产后抑郁自杀”的事件可谓是不足为奇，让人扼腕叹息。

其实，产后抑郁症是由生理、心理、社会等多方面因素而产生的情感性精神病，只要我们多关注新妈妈，给予温暖和关心，这些不幸是完全可以避免的。

产后新妈妈常见的心理反应

不知所措

虽然有心理准备，但一个新生命的到来，还是令产后新妈妈的生活秩序发生了很大的变化，从为人妻到为人母，家庭角色的转化会让新妈妈有点不知所措。

依赖

分娩期间体力消耗较大，产后新妈妈常感到身体疲乏、虚弱，不愿下地活动，甚至新出生的小宝宝也过度地依赖护士或家人帮助照顾，这样做并不利于产后康复，对宝宝的母乳喂养也大大不利。

禁忌

由于传统文化习俗的影响，很多新妈妈纠结于各种禁忌当中。那些产褥期只吃小米稀饭和鸡蛋，不吃蔬菜和水果，不刷牙、不洗澡的做法都是应该摒弃的旧观念。

失望

当公婆或丈夫期望男孩时，生了女孩的新妈妈会失望、闷闷不乐或是因担心家人嫌弃而增加思想负担；也有些新妈妈在孕期一直被“重点保护”，而分娩后全家的重心大多转移到了宝宝身上，新妈妈会感到失宠、冷落，这也是产后妈妈经常出现的心理反应。

产后抑郁多发生在产后两周， 产后4~6周症状明显

新妈妈出现如情绪低沉、情绪寡欢、反应迟钝、注意力难以集中，严重者甚至会产生自杀的倾向。

产后抑郁的新妈妈还可能伴有厌食、睡眠障碍、易疲倦、性欲减退等症状。

还有一些躯体症状，如头晕、头痛、恶心、胃部灼烧感、便秘、呼吸、心率加快、泌乳减少等。

准爸爸是新妈妈最亲爱的人， 对妻子的爱至关重要

经历了怀胎十月和分娩的辛苦，产后新妈妈的身体和精神都很脆弱。由于激素水平的原因，产后新妈妈的情绪非常敏感也容易有一些波动而低落抑郁。所以，全家人不要把所有的关注重心都放在小宝宝身上，而忽视了对新妈妈的关心和爱护。尤其是准爸爸，更不能让新妈妈有受冷落和失望的感觉。

准爸爸在产后的一段日子里，需要经常陪新妈妈聊聊天，听她唠叨唠叨孩子的故事，让新妈妈感受到你对她的爱没有因为怀孕的结束而降温。

另外，产后新妈妈也应调整心态，与丈夫之间要沟通和交流，与公婆之间要理解和体谅，努力适应自己的家庭和社会新角色，避免“功臣”心理，积极主动地营造和睦幸福的家庭生活氛围。