月子病如何调理

月子病如何调理?月子病是一种产后女性因不注意保养自己的身体而患上的疾病。如何调理月子病呢？

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月子病中医调理

1、中药汤剂

黄芪桂枝五物汤 黄芪桂枝五物汤具养血益气、温经通络的作用，可加当归、川芎、鸡血藤以养血通络。

当归四逆汤当归四逆汤温经散寒，养血通脉，对于血虚寒厥证，手足厥寒者有良效。

此外，还可以用杜仲、桑寄生等药材煲汤的食疗方法。

2、沐足

可用黄芪、当归、鸡血藤、杜促、桑寄生、牛膝、狗脊等中药沐足，益气血，温经络，达到治疗效果。具体配方须咨询医生。

3、艾灸

产后四肢怕冷显示气虚血弱，而气血有"遇温则行，遇寒则凝"的两大特点，艾灸疗法正是利用艾火对经络穴位的温热刺激，使气血运行，以火攻邪，温通经脉、驱散寒邪。但需要在医生的指导下掌握方法，找准穴位，并防止烧灼皮肤。

4、贴耳穴“耳为宗脉之所聚”

耳朵与全身经络相通。耳穴贴压疗法正是使用药物、磁珠等圆形物质贴敷在耳穴上，通过刺激耳穴后产生放射性感应，沿经络浅放射，起到疏通经络运行气血的作用。

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月子病生活调理

1、日常饮食。

生产后的饮食是非常重要的，产后要多多补充能量，为了提供因为哺乳消耗的能量，但是生产后的头两天一定要吃的清淡点，容易消化，以后的饮食就要富于营养、能多提供热量为主要原则。

2、静养的同时做些简单运动。

当刚刚生完后，产妇的身体非常的疲劳，所以头两天要好好的卧床休息，虽然说是卧床休息，但也是要多翻身，可以起床洗漱和上厕所等，打算要起床的时候，要先起来坐上片刻，不会觉得头晕的时候才能下床，如果平时身体比较好，疲劳感已经没有了，可以在生产后的二十四小时就下床活动。

3、要做到心情愉快。

不要动不动就发怒不安，要做到心胸开阔，不要给自己心理负担，要做好保暖工作，不能太过于劳累，在月子期间经常仰卧和胸膝卧位能有效的预防子宫前倾，也要多加强盆底肌肉弹性的缩肛运动，可以做产后健美操。

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怎么预防月子病

1、不能过度的活动关节。

在接近生产前只要出现小小的刺激，都是会在生产后出现一些小问题，所以在产后的两到三周内是一定不能过度的做关节运动。

2、可以产后服用补药。

最好是选择中药，能有效的补充产妇气血，可以有效的帮助女性产后的快速恢复，能预防患上月子病，但是一定要等到产妇恶露完全排干净之后，一定要有宁愿迟也不要早的观念，如果恶露还没有完全的排干净，就服用补药很容易诱发产后风。可以吃些人参、黄芪、当归、熟地黄之类的药材。

3、要做好保暖工作。

产妇最忌讳的就是怕受凉，所以一定不能吹冷风和喝凉水，在饮食方面也不能吃凉的刺激性的食物，也不要饮食过量，产妇要避免过于劳累和精神的刺激，不管是正常的分娩、剖腹产、流产等都是有可能患上月子病，所以一定要注意。

4、饮食要有度。

能有效预防产妇患上产后风的食品有鲤鱼、猪蹄等，但是这些食品不能一次性补充太多，或者是只选择其中一种吃。

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健康提示

月子病怎么调理大家应该知道了，对于月子病大家不能够忽视了，毕竟这样的一种疾病也是很严重的，有的女性的月子病没有及时的调理身体就会受到很严重的影响，这都是不能够忽视的，特别是女性朋友在坐月子的时候要保护好自己。