产后脱发是为何如何在产后拥有美丽秀发

产后脱发，相信很多的产妇都遇到过这样的情况，每次看着自己的头发往下掉是真心的难受，那么，到底是为什么会产后脱发呢？

产后脱发是为何：

造成掉发的原因很多，例如雄性秃、营养摄取不足、生产、红斑性狼疮、甲状腺机能异常、手术、服用药物、接受化学治疗或放射线治疗等，皆可能引起头发过度掉落。

产后落发的主要原因，则是因为怀孕过程中人体血液中的动情激素浓度较高，使得生长期的毛发比例增加，而终止期毛发的比例变少。因此，很多妈妈会发现怀孕时头发反而看起来茂密许多，而且头发的直径也会变粗。

由于怀孕及分娩对女性来说是一个极大的消耗过程，产后身体的恢复、哺育婴儿都需要有大量的营养补充。有些女性在怀孕期间饮食单调，不能满足母体和胎儿的营养需求，产后哺乳期，如果新妈妈消化和吸收功能不良，或饮食过于单调、偏食，甚至有的新妈妈为了产后保持窈窕身材而节食，就很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢。

生产之后，动情激素的浓度会减少，导致大量生长期的毛发进入终止期，以致终止期毛发的比例增加，比怀孕时的比例增加两到三倍，再加上生产所造成的情绪刺激和育儿压力，也会造成生长期毛发进入终止期，因此出现大量落发的情况，医学上称为“产后落发”。

产后脱发一般是正常的，不用过分担心，做到下面几点即可：

首先是要保持一个良好的心情。在怀孕的时候以及生完宝宝心情都要保持愉快，如果过分地紧张、焦虑或者抑郁的话，脱发的情况也会加重，所以在生完宝宝以后准妈妈一定要心情愉快，可以听听音乐来舒解焦虑，天天保持一个开心的笑容，脱发的情况就会慢慢好转。

饮食对于产后头发的护理也有很重要的作用。在生产的时候女性耗费了很大的体力，所以，产后哺乳和身体恢复都要靠饮食的补充，所以，不要为了急于恢复身材而刻意节食，可以多吃点新鲜的蔬菜水果以及豆类食物，里面有丰富的蛋白质可以满足头发的生长需要，尽量不要吃太过辛辣和油腻的食物，否则的话容易刺激毛囊，导致分泌的油脂太多，容易脱发。

给头发定时清洁是发质健康最关键和最基础的一点。许多老人的传统观念是坐月子的时候不能洗头，不然的话很容易入风，所以很多女性在整个月子期间都没有洗头，这种方式是错误的。其实，在坐月子的时候恰恰要注意头发的清洁，因为这个时候新陈代谢比较旺盛，分泌较多的汗液，所以如果不洗头的话容易导致油垢的堆积，对头发的生长起到阻碍的作用。所以坐月子的女性也要经常注意洗头，让头发和头皮都保持干净。但是一定要注意用水的温度要和人体体温相近，可以在水里面加入一些中药，能够达到通经脉和驱寒的效果。洗完以后要注意用吸水性比较好的毛巾把头发擦干。

梳头发也是一门学问，它也是头发护理的一个重要环节。梳头的梳子尽量选用木梳而不是塑料的梳子，因为塑料梳子容易产生静电，对头皮有刺激的作用。用木梳梳头，由前往后梳，可以促进头部区域血液的循环，有利于促进头皮的新陈代谢，让秀发生长。