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坐月子期间上火了有什么对策呢

日期:2023-12-26来源:妈妈好孕网人气:395+

坐月子期间上火了有什么对策呢

月子上火的对策

哺乳期的妈妈月子里吃多了高蛋白、高热量的补益性食物,再加上宝宝的到来打乱了妈妈以往的生活节奏,新妈妈们多少有些不能适应,所以容易着急上火。妈妈上火会影响到乳汁,宝宝也就容易跟着上火,引发湿疹、口疮或上呼吸道感染。

绿豆

水果

荸荠可以做为水果,也可以配菜吃,能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象;杨桃清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它;除橘子、芒果等水果性热发火外,其他水果,如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。

蔬菜

白菜可以清热除烦,利大小便。

芹菜能去肝火,解肺胃郁热,容易“上火”的妈妈常食有益。

莴笋质地脆嫩、水分多,可以清热、顺气、化痰。适合肺胃有火的哺乳妈妈食用。

茭白适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用,可以清热解毒。

莲藕生吃或榨汁都行,它可以清热生津、润肺止咳。

百合具有清热润肺止咳功效,可以缓解妈妈咽喉肿痛,心烦口渴等现象。


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