产后如何护理眼睛

很多妈妈分娩后会发现眼睛发生了很多变化，比如看东西模糊不清，还容易干涩。那么，产后如何护理眼睛呢?一起来学习下吧。

1

不要过度用眼

产后1个月内不要立刻就投入工作和学习，要让眼睛得到休息。也不要经常玩手机，特别是一边躺着喂奶一边看手机，对视力损害很大，非常容易造成视力下降。

2

多做眼保健操

眼保健操对保护眼睛有帮助。产后新妈不妨多做眼保健操，每天做3-4次，并持之以恒。

3

保持室内湿度适宜

尤其是冬季和夏季，新妈妈因为怕冷或怕热喜欢待在空调房里，这时候要注意房间一定要经常通风透气，并增加室内湿度，补水的同时还可以预防眼睛干涩。

4

营养充足

产后可以多吃富含维A的食物，比如胡萝卜、瘦肉、蔬菜，防止角膜干燥、退化。还可多吃各种水果，少吃葱、蒜、胡椒、辣椒等食物。

5

重新验光

近视眼的产妇，产后应复查一下视力，以防产后屈光度发生变化。如果已发生了改变，就应及时重新验光配镜。这对产后眼睛的康复尤为重要。