四个月大的宝宝如何开始添加辅食

四个月的宝宝如何添加辅食呢？婴儿到了四个月就可以开始添加辅食了。那么，要如何为宝宝添加辅食呢？

一、四个月的宝宝不能吃的食物

1、主食类：许多家长在给宝宝添辅食时，偏向于选择精细的谷类食物。但实际上，精细的谷类食物里的B族维生素遭到破坏，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。

2、荤食类：荤食类富含铁质和蛋白质，通常都被认为是非常有营养的食物。将肉炖至酥软或者撕成细丝，都有利于让宝宝顺利吃进。不过，例如蛋清、汞含量较高的鱼，在辅食的初阶段，最好不要让它们出现。

3、海鲜类：螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状，也建议在1岁以前不宜喂食。

4、蔬菜类：有些蔬菜如菠菜、韭菜、苋菜等含大量草酸的蔬菜，竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜，还是不宜过早出现在辅食中的。

5、豆类：豆类含有能致甲状腺肿的因子，宝宝处于生长发育时期更易受损害。此外，豆类较难煮熟透，容易引起过敏和中毒反应。

6、水果类：容易引起过敏的水果如芒果、菠萝、有毛的水果（如水蜜桃、奇异果），最好都不要给宝宝吃。

过敏不仅引起皮肤的红肿痒、发生皮疹、腹痛、腹泻，还会引起哮喘。特别是儿童，食物过敏往往是过敏性哮喘的主要诱因之一。3岁以前的儿童出现食物过敏的几率很大。

7、饮料类：如矿泉水、纯净水、功能饮料、刺激性的饮料。

8、调味类：沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精，或者过多的糖等口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其它营养的吸收。一岁以内的宝宝也不要吃盐，味精过多会影响血液中的锌的利用。

9、零食类：严格地说，在宝宝辅食的初级阶段，不应该给宝宝吃零食的，特别是含有添加剂及色素的零食。这些东西营养少糖份高，而且容易破坏婴幼儿的味觉，引起蛀牙等。特别是目前市场上流行的人参类食品，如含人参的糖果、饼干、奶粉、麦乳糖以及人参蜂王浆等。人参有促性激素分泌的作用，吃这类产品会导致性早熟。

二、四个月的宝宝添加辅食小窍门

1、开始时应该逐样喂食，不应同时喂食多种食物，这样，如发生过敏症时就容易查出由什么食物引起的。开始喂食新食物时，应该间隔1－2周。

2、逐样喂食时每次要少量，如开始1茶匙，逐渐增加到2－3大汤匙或半碗，这要由食物的种类而定。在4—6个月期间，每天应喂一顿其它食物，并加喂母乳或奶粉。

四个月的宝宝添加辅食，妈妈要注意细节哦。