日期:2023-12-22来源:妈妈好孕网人气:105+
很多的产妇在产后因为各种因素引发,而出现了产后抑郁的现象,其实这是非常严重的情况,一定要及时发现。
产后抑郁的危害:
1、母婴连接是指母亲和宝宝间的情绪纽带,它取决于一些因素,包括母婴间躯体接触、宝宝的行为和母亲的情绪反应性。这种情感障碍往往会对孩子造成不良影响。研究表明,母婴连接不良时母亲可能拒绝照管宝宝,令宝宝发生损伤,并妨碍宝宝的正常发育、生长。
2、抑郁母亲对孩子的不利影响,主要包括阅读能力以及运动技巧方面。而有研究发现,母亲有抑郁症的女孩,会比其他普通女孩提前进入青春期。
3、产后抑郁症患者身体感到不适。产后抑郁症虽说是精神疾病,但很多病人都有身体不适:如口干、便秘、食欲减退、消化不良、心悸、气短胸闷等。
4、产后抑郁症病情严重时,产妇会出现极度的悲观厌世情绪,想要一死解脱。但又恐孩子将来无人照顾,便会出现杀婴念头和行为。另外,也有部分抑郁产妇受病情影响脾气暴躁易怒,嫌半夜哭闹用枕头捂孩子。
5、由于缺乏语言交流,亲情交融,导致宝宝的语言能力降低,活动水平降低、运动能力差、情绪反应强烈、心理消极、生活规律差、对外部的环境和人表现出退缩及不能适应,对母亲说话的响应能力降低,获取外部知识的能力缺乏,产后抑郁症的危害主要表现在影响宝宝的情绪、智力发育和心理行为发展。
6、产后抑郁症的危害还有自杀,有部分抑郁产妇受病情影响脾气暴躁易怒,嫌半夜哭闹用枕头捂孩子,产后抑郁症常会产生自杀倾向,应及时疏导治疗,据了解,产后抑郁症的患者明显增多,近年来有许多在产前就表现出抑郁情绪,严重抑郁发作的患者常会有消极自杀倾向,自杀死亡率可达15%到25%。
产后妈妈要想积极的预防产后抑郁,不妨平常的时候多听听音乐:
1、多听自己喜欢的音乐。
新妈妈产后情绪低落和抑郁,不仅对自己的健康不利,更会影响小宝贝的发育。出现这种情况,老公和家人除了悉心照顾外,可以享受一下音乐心理减压。
2、种一株室内的绿色植物。
植物不仅有着美化环境的功能,也有着让人赏心悦目的心情调剂功能。新妈妈转移一下注意力,把对孩子的紧张态度分一部分给植物,多看看绿色的植物也会让眼睛很舒服。人的视野通过眼睛的反馈直接到心理,心情好了,自然减压了,郁闷的情绪也会得到缓解。小小的一盆绿色植物也不需要很多时间打理,充分的调剂了心态,何乐而不为呢?
3、给自己一个发泄的途径。
想哭就哭,想骂就骂,千万别把不满的情绪留在心里。只要不再孩子面前发泄,都可以。最佳的方法就是洗澡的时候,多想想自己的不满,对老公的不满意,对生活的不满意,混着水流好好的哭一场,激烈者就混着水声好好的骂一顿,假设对面有一个让你骂的人。这样对谁都没有伤害,还能让自己发泄情绪。再者,也可以找一个袋子,让自己尽情的对着袋子发泄,大骂脏话也可以,只要把内心郁闷的情绪发泄了,心情就会轻松很多。我忘了月子期间不能洗澡和不能哭,对不?那就各位自己找自己发泄的途径吧,只要能发现那些负面情绪又不影响他人,任何方法都是可以尝试的。
4、听喜爱电视的幽默对话。
月子期间,电视不能看,但是耳朵总是可以用的,听听电视,听听那些你喜爱的幽默故事桥段,只要能让自己发笑的段子,都是让自己开怀大笑的好方法。和宝宝一起听这些幽默的话语,不仅能调节自己的心情,还可以让宝宝也和你一起笑,常笑的宝宝情操高哦。
5、调节自己的睡眠时间和宝宝一致。
宝宝刚出生通常都睡很多,很多新妈妈只所以产后忧郁症严重,很大的原因是因为睡眠不足,造成的烦躁和紧张。其实只要把自己的睡觉时间和宝宝的睡觉调节到一起,就会得到一个好睡觉。当然也要在月子期间固定给孩子喂奶,这样也会让新妈妈养成一个即使得到休息的好习惯,也就不会怎么睡都不够的感觉。晚间睡眠尤为重要。如果有人帮忙晚间给孩子喂奶,那就更好。但是绝大多数母乳的妈妈还是都是自己亲力亲为的。我当时就是尽量在孩子睡觉的时候,我就争取时间休息,特别是午后和夜间。早上就尽量把准备的工作都安排好。早一点让孩子睡整夜也是让妈妈轻松的好办法。一旦休息好了,人就不会那么烦躁了。
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