妈妈好孕网 > 产后 > 健康 > 新妈在产后要谨防自己出现妈妈腕

新妈在产后要谨防自己出现妈妈腕

日期:2023-12-22来源:妈妈好孕网人气:880+

新妈在产后要谨防自己出现妈妈腕

手,是我们人体中不可或缺的一部分。如果缺少了它给我们的生活就会带来很大的影响。即便是它出现了病痛也是会带来不小的影响。对于产后的妈妈们来说如果出现了妈妈腕那可就不能忽视了。下面就来给大家介绍妈妈腕这种疾病。

什么是“妈妈腕”

妈妈腕,在医学上又被称为“手腕狭窄性肌腱滑囊炎”,是一种在临床上很常见的手腕在大拇指侧的疼痛。

在我们大拇指的根部有两条肌腱,一条是拇指外展长肌,一条是伸拇指短肌;竖起大拇指时,可以在大拇指的根部手腕处,摸到这两条肌腱。肌腱就像麻蝇一样,肌肉的收缩牵动肌腱而带动手指的运动。如果这两条肌腱活动得太频繁,或者是在超过负荷的力量、不正确的姿势下使用,肌腱就会受伤,而产生周围滑液囊的发炎,造成手腕在大拇指侧的疼痛,而影响手腕及大拇指的活动。

患上妈妈腕怎么办

2、急性期过后

一旦疼痛稍微缓解,应该开始做温和的垃张运动,包括:

大拇指的弯曲、伸直、外展、内收。

手腕的弯曲、伸直、侧弯、旋转等动作。

借由上述治疗,在部分可以在4-6周内得到改善。

3、治疗方法因症状而异少数严重的病例,保守性治疗,仍效果不好时;

可以局部注射小剂量的类固醇、局部麻醉止痛剂,疼痛发炎现象就能获得明显改善,而且很少发生副作用,不会有口服类固醇,产生肾上腺机能抑制、身体水肿、肥胖等缺点。

在技术上,唯一要留意的是,不可将药物注射到肌腱中,以免肌腱断裂。

目前标准的方法是使用超声波定位注射,可以很准确地指导药物注射到肌腱四周发炎水肿的滑液囊之中,而不会发生肌腱断裂的危险。

4、若是进行以上治疗皆无效,或是慢性发炎疼痛的病人,才建议外科手术治疗。

如何预防与保养

妈妈腕发生的预防以及治疗后的保养,最重要的是听从工程师的卫教建议:

在抱小孩时,尽量不要单手抱、不要抱得太久、不要过分依赖手腕的力量,将小孩靠近自己的身体,以获得较佳的力学支撑。

避免大拇指、手腕的过度负担,像是提重物、拿炒菜锅、拧毛巾、打保龄球等。如果要做,最好先有热身运动。

一些重复性的家事,像是烹饪、打扫、缝纫等,做一段时间就要适度休息。

小编总结:

妈妈腕在女性发生的是男性的十倍,做先生的要多体谅太太在先天上的体能差异,家事共同分担,以减少妈妈腕的发生。同时妈妈也要记得让自己的收不得到充分的休息,这样才能让你的身体恢复得更好。


版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。
原文链接:https://www.babytaobao.com/jiankang/321929.html

Copyright 2005-2024 妈妈好孕网 |陕ICP备2021008751号-2

本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。