月宝宝辅食：精选粗粮类食谱

"四个月大小的宝宝辅食选择粗粮是个不错的选择，今天我就来推荐几款粗粮类4个月宝宝食谱。

一、玉米汁

原材料：新鲜玉米1个

制作方法：

1、将玉米放入锅中煮熟，待其冷却后，将玉米粒从玉米中掰出，放入榨汁机内；

2、再加入等量的温开水，按照1：1的比例，将玉米汁榨成。

营养介绍：

玉米中富含蛋白质、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、谷固醉等多种营养物质，同时含有丰富的维生素。食用玉米有助于促进肠胃蠕动，加速有毒物质的排出。

二、南瓜糊

原材料：南瓜50g

制作方法：

1、南瓜去皮，切片放入沸水锅中蒸熟；

2、待南瓜片冷却至温热后，用小勺将其碾成泥状，喂食给宝宝。

营养介绍：

南瓜含有丰富的脂肪、蛋白质及铁、锌等微量元素，同时含有大量的天然糖分。这些天然糖分能帮助新陈代谢，促进造血功能和骨骼生长。如果加入几滴香油，还能促进铁的吸收，增强营养价值。