妈妈断奶，奶奶涨奶，如何应对两难境地？

断奶奶涨，刚断奶的妈妈们可能会遇到这样的问题。那么，该如何解决断奶奶涨呢？接下来，我将为您介绍一些有效的方法。

首先，让我们了解一下断奶的预备期。为了帮助宝宝逐渐适应吃母乳以外的食物，我们必须有一个逐步添加辅食的过程。从第四个月开始，我们必须让宝宝练习用小勺喂食，并开始添加辅食。我们可以从喂蛋黄米粉等简单的食物开始，逐渐减少母乳喂养的次数，让辅食成为主食，这个过程我们称之为断奶预备期，而不是突然断奶。

接下来，让我们看看断奶奶涨怎么办。

1、热敷：热敷可以帮助阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，同时改善乳房的血液循环。在热敷过程中，我们需要注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。

2、按摩：热敷乳房后，我们可以进行乳房按摩。按摩的方式有很多种，一般可以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤在容器中。

3、借助吸奶器：当乳房又胀又疼时，我们可以使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，这样既可以减轻疼痛，又可以避免因手动挤奶造成的伤害。

4、热水澡：当乳房又胀又疼时，我们可以先冲个热水澡，一边按摩乳房，这样可以让疼痛感觉减轻一些。

5、温水浸泡乳房：我们可以用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可以使乳汁比较容易流出来。

6、冷敷：如果奶胀疼痛非常严重，我们可以用冷敷来止痛。但是需要注意的是，在冷敷之前，我们需要先将奶汁挤出，以免在冷敷过程中造成乳头的冻伤。

7、民间偏方：我们可以使用生大饼（即发酵面粉）两个，压成扁圆形，分敷两侧乳房，每隔24小时换一次，这个方法对于缓解断奶奶涨症状也有一定的效果。

8、看医生：如果肿胀无法缓解，疼痛继续，建议及时就医，让医生开止痛药。

总的来说，断奶奶涨的解决方法有很多种，我们需要根据实际情况采取相应的措施。比如，我们可以减少饮用过多的汤水，禁止吃炖肉，炖鸡，减少营养，或者使用断奶药物来阻止乳汁分泌。但需要注意的是，这些方法并不是每个人都适用，我们需要根据宝宝的具体情况来选择。同时，在断奶的过程中，我们还需要给宝宝充足的营养，保证他们的健康成长。