探索婴儿辅食的美食之旅：营养丰富、美味可口的宝宝餐搭配方案

"苹果土司粥"

食谱原料：

- 新鲜苹果1/2个- 土司1-2片

制作方法：

1. 先用烤箱把土司稍微烤一下，然后去掉硬边，切条后再切成碎末；2. 把苹果去皮、去籽，用磨泥器磨成苹果泥；3. 把土司碎末与苹果泥搅拌均匀，即做成香甜可口的苹果土司粥。

适合人群：

5个月以上宝宝。

健康提示：

1. 苹果不易引起刚添加辅食的宝贝过敏，较适合做婴儿初期添加的辅食。2. 苹果可为5个月以上的宝贝补充营养，益智健脑，并有预防贫血、佝偻病的作用。3. 但宝贝若是便秘，暂时就不要多吃了。

"香甜南瓜粥"

食谱原料：

- 优质老南瓜- 大米- 白糖少许

制作方法：

1. 先将南瓜去皮、洗净并切成1厘米见方的小块；2. 将锅里加水置于火上烧，开锅后先下入南瓜，待南瓜微烂再将米倒入锅中，开锅后改小火，45分钟后粥有黏稠感时放少许白糖出锅。

适合人群：

7个月以上宝宝。

健康提示：

1. 南瓜粥煮好后，颜色深黄或微红，非常好看诱人，不仅吃起来甜而不腻，还具有开胃助食的功效，同时有助于训练宝贝的咀嚼和吞咽动作，适合7个月以上宝贝食用。2. 不过，要注意不断搅动锅底，以防粥粘底。"