以内宝宝夏季喂养指南：避免误区与困惑

许多父母都希望自己的宝宝既聪明又健康，但有时却因为一些错误的做法而适得其反。以下列举的四个错误做法，是许多父母在夏天常常犯的：

错误之举1：忽视户外活动，过量补钙有些父母认为，夏天阳光强烈，不宜让孩子外出活动，只需通过补充钙片来满足孩子的钙质需求。然而，他们却忽视了一个事实：如果孩子能保证摄入足够的奶制品，他们的身体就不缺钙，而是缺乏能促进钙吸收的维生素D。因此，他们应该让孩子多进行户外活动，如晒太阳，以增强人体的血液循环，提高新陈代谢和免疫功能，特别是在预防儿童佝偻病或成人骨质疏松症方面，有着特殊疗效。

错误之举2：过度依赖母乳，忽略水分补充有些父母认为，宝宝在夏天只要吃母乳就足够了，不需要额外补充水分。然而，母乳喂养对宝宝有很多好处，如能提供抵抗多种疾病的抗体。但是，这并不意味着宝宝在夏天就不需要补充额外的水分。事实上，宝宝在夏天由于活动量大，出汗多，更容易在不知不觉中流失水分，因此，适当地多次补充水分是非常重要的。

错误之举3：依赖食物缓解便秘，忽略养成良好排便习惯有些父母认为，夏天宝宝容易便秘，吃一些香蕉、麻油等食物可以帮助消化。然而，这些食物并不能真正解决便秘问题，最重要的是要养成孩子良好的排便习惯，如定时排便。因为食物在经过大肠消化后，大肠的主要功能是吸水、造血、蠕动，将食物残渣排出体外。如果养成每天排便的习惯，将食物残渣及时排出体外，便秘问题就能得到缓解。

错误之举4：过量补充维生素和矿物质，忽视维生素C的适量摄入有些父母认为，给孩子补充维生素和矿物质越多越好，如多补充维生素A、D。然而，虽然维生素和矿物质对婴幼儿来说非常重要，但是也不能过量地摄入或滥用，否则会对孩子的身体产生不利影响，如造成维生素A、D中毒等。事实上，虽然维生素C对人体有许多益处，但长期大量服用，血浆中维生素C的浓度一直处于饱和状态，孩子容易产生草酸盐尿。

现在市场上有很多专为儿童配制的口服营养补剂，含有大量的维生素、脂肪、蛋白质及糖类，营养价值很高。但是，也不能长期多量服用，否则会造成消化不良，发生腹胀、腹泻等症状，反而阻碍了小儿的生长发育。因此，父母们应该根据孩子的实际需要，合理地补充营养，避免这些错误的做法。