空调病预防指南：宝宝生活全攻略

随着夏季的到来，许多家庭开始使用空调来降低室内温度。然而，对于有宝宝的家庭来说，使用空调时需要注意一些事项。宝宝是否能吹空调？吹空调时宝宝需要注意哪些事项？如何避免宝宝患上“空调病”呢？

宝宝能否吹空调？

宝宝皮肤薄嫩，皮下脂肪少，毛细血管丰富，体温调节中枢尚未发育完善。如果使用空调不当，宝宝受冷空气侵袭，毛细血管收缩，汗毛孔紧闭，体内热量散发不出来，容易使体温调节中枢和血液循环中枢失去平衡，引起感冒、发热、咳嗽等病症，俗称“空调病”。

空调病主要威胁婴幼儿：

1. 孩子对环境温度变化的适应和调节功能不健全；2. 在空调室内，离地面越近温度越低，孩子位于最凉的低层，最易受凉；3. 密闭空调室内空气污染（如家具散发的甲醛气体），也使孩子最易受害。

空调最易引起的宝宝疾病一：呼吸道感染

人的呼吸道是最脆弱的，冷空气从呼吸道进入人体，加上室内的空气不流通，睡醒后轻则口鼻发干、头痛，重则打喷嚏、流鼻涕，甚至会患上严重的呼吸道疾病。

专家支招：

空调温度不宜调得过低，26℃～28℃比较合适。室内外温差不宜过大，比室外低3℃～5℃为佳，空调的风力要开“微”档，风向不能朝着宝宝。室内外温差越大，宝宝的身体越难适应，容易感冒生病。

不用吃药打针就能治疗呼吸道疾病的民间经验：

1. 感冒初起喉头痒痛时，立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10余次即可见效。2. 喝鸡汤可减轻感冒时鼻塞，流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好的效果。经常喝鸡汤可增强人体的自然抵抗能力，预防感冒的发生。3. 在保温茶杯内倒入42℃左右的热水，患感冒者将口，鼻部置入茶杯口内，不断吸入热蒸气，1日3次。4. 咳嗽者可用鸡蛋1只打匀，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯开水冲服2-3次即可止咳。

巧用蔬菜治疗热感冒：

萝卜和白菜

1、萝卜白菜汤：用白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好后放红糖10-20克，吃菜饮汤。2、菜根汤：白菜根3片，洗净切片，加大葱根7个，煎汤加白糖趁热服。

姜

1、橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红糖10-20克。2、姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红糖10-20克。3、姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸，饮时加红糖。

空调最易引起的宝宝疾病二：腹泻

在空调房里的冷空气环境下，幼儿毛细血管收缩，汗腺孔闭合，交感神经兴奋，内脏血管收缩，胃肠运动减弱，抵抗力减弱，加上空调内各种细菌、霉菌生长繁殖，很容易发生腹泻问题。

专家支招：

让宝宝多喝白开水或淡盐水。出入空调房，要随时给宝宝增减衣服。家长最好保证宝宝每天有一定的时间接受日照，到户外活动，呼吸新鲜空气，进行日光浴。而晚上睡觉时最好关上空调，或给宝宝盖上薄被或毛巾被，特别要盖好肚子。

注意孩子腹部的保暖，控制孩子吃冷饮，空调温度最好控制在28℃左右，多喝热粥，如小米粥、大米粥、面汤等。还可以取食盐大约500克，用布包裹加热后（家长可以先对食盐温度进行测试，温度以不烫脸为宜。）以孩子肚脐为中心热敷，每天热敷两次。如果孩子症状比较严重，应及时到医院就诊。

宝宝用空调的三点注意：

一、室内温度别太低：幼儿皮肤、毛孔系统发育不完善，对温度变化的反应能力比较差。如果突然降温，毛孔闭锁不及，冷气可能从毛孔乘虚而入，宝宝就可能感冒发烧。

二、开空调时要开窗：密闭的空调房间里的劣质空气对婴幼儿的健康有极大的伤害。全封闭的空间使空气质量严重降低，对宝宝心脑发育不利，而且还特别容易引发诸如上呼吸道感染、感冒咳嗽之类的呼吸系统疾病。

三、注意湿度的控制：宝宝在有空调的房间里呆久了，常常会口干舌燥，皮肤也会变得干燥。可以使用加湿器，或者用一些容器装上水摆在屋子里。有条件的家庭也可以在室内养一缸金鱼或是摆几盆水生植物，既增添了居室的生活气息，又能很好地调节湿度。