宝宝添加固体食物的标准与注意事项

在孩子具备吞咽固体食物的能力时，开始给他们喂食固体食物就显得尤为重要，因为这个阶段往往是孩子体内铁储备即将耗尽的时候。那么，如何正确地喂食固体食物呢？

首先，从谷类食物开始喂养是一个不错的选择，因为这类食物引发过敏反应的风险相对较小。一开始，只需喂食一小勺谷类食物，如稻谷类，然后混合几勺母乳或代乳品。这种谷类粥的浓度不宜过高，应该呈流状，并使用一个适合孩子口腔的小勺子，让粥流进孩子的口中。一些粥可能会从孩子的口中流出，这是因为他们可能还不太习惯将食物送到口腔后部并咽下。初期，孩子可能只会吃几口就不吃了。等到孩子6个月大时，可以开始喂食含有燕麦、大麦和小麦的谷类食物；而蔬菜和水果则可以在孩子6-8个月大时开始喂食。

为了识别可能发生的食物过敏症，每次尝试添加一种新的食物时，应只喂食一种，并确保至少间隔3天的时间，这样才可再次尝试喂食另一种新的食物。最可能引发过敏反应的食物包括小麦、花生、柑橘类的水果或果汁、牛奶、鱼以及鸡蛋白等。过敏反应的症状通常包括腹泻、皮疹、呕吐和绞痛（常常出现在腹部）。

专家建议，喂养孩子时应先从蔬菜开始，然后再尝试水果。这是因为人类天生对水果“甜味”的偏好。如果孩子在先尝试吃水果后，就不太可能想去尝试蔬菜，因为蔬菜并不如水果那样甜。

此外，对于果汁的喂养，应该稀释后再喂食。一半果汁掺一半水即可；并且每日摄入量应限制在4-6盎司（约为113.2-169.8克），过多可能导致腹泻。