日期:2023-12-06来源:妈妈好孕网人气:368+
食品可根据其元素成分分为三大类:碱性、中性和酸性。碱性食品含有钾、钠、钙、镁等元素,如水果、蔬菜、豆制品、乳制品、海带、碱性饮料等;酸性食品含有磷、氯、硫、碘等元素,如肉类、谷物、油脂、酒类等。科学家发现,人体体液的酸碱性会影响智商,当体液酸碱性允许的范围内,酸性偏高(即pH值偏低)时,智商较低;碱性偏高(即pH值偏高)时,智商较高。
营养学家将含有钾、钠、钙、镁等元素的食品归为碱性食品,如水果、蔬菜、豆制品、乳制品、海带、碱性饮料等;将含有硫、氯、碘等元素的食品归为酸性食品,如肉类、谷类、油脂、酒类等。他们建议儿童应少吃肉类,多吃豆制品和乳制品;少吃油性食品,多吃蔬菜、水果;少吃甜食,多吃海产品。
值得注意的是,具有酸味的食品不一定就是酸性食品,如桔子,它含有丰富的钾,因此不是酸性食品而是碱性食品。饮食对智商的影响,受到人们的广泛关注。英国科学家认为,人脑体液的酸碱度与智商有关。在体液酸碱性允许的范围内,当酸性时,智商较低;碱性时,智商较高。科学家对42名年龄在6岁到13岁的男孩进行观察时发现,大脑中的体液pH值大于7.0的男孩比小于7.0的智商高出两倍。由于体液的酸碱性可以通过饮食来调节,因此科学家建议改善饮食结构,多吃碱性食品,以提高智力水平。
他们建议儿童应少吃大鱼大肉,多吃豆制品和乳制品;少吃油性食品,多吃蔬菜水果;少吃甜食,多吃海产品。这种饮食习惯有益于人的智商的提高,尤其是儿童。
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