断奶时机你确定了吗?

母乳喂养的时间并没有强制规定，可以根据个人的实际情况进行适当的调整。如果孩子非常喜欢母乳，并因此减少了其他食物的摄入，那么尽早断奶可能是个不错的选择。然而，此时的母乳已经无法满足孩子的全部营养需求，如果将母乳作为营养的主要来源，可能会导致营养不良。如果孩子在吃奶的同时，辅食也吃得特别好，那么就可以再继续喂一段时间。

当生活环境发生较大变化或者孩子身体出现不适时，容易产生焦虑，这时候并不适合断奶。比如在搬家、旅行、换看护人或者孩子生病的时候，都不适宜断奶。

如果实在不确定是否应该断奶，可以带孩子去医院进行一次体格检查，如果孩子的身体状况良好，消化功能正常，那么断奶就没有任何问题。

断奶后，我们需要注意保证营养的连续性，因为由于断奶可能会导致营养不良的孩子比例并不小。父母需要注意以下两点：

首先，断奶指的是断母乳，而不是所有奶类。相反地，其他奶类应该适当增加，首选仍然是配方奶。每天都要保证有500毫升以上的奶类摄入，可以分为2～3顿，安排在早上起床后、晚上睡觉前或下午3点左右。

其次，孩子的辅食营养要尽量丰富而全面，一日三餐与大人同步，另外在每两顿饭之间安排点心。开始时每天的主食要保证100克左右，以后随着年龄增加；蔬菜以绿叶菜为主，初期每天总量50～75克为宜，可逐渐增加到100克左右；豆制品每天25克左右，以豆腐和豆腐干为主；肉、鱼、脏腑类每天控制在50～75克，不同品种轮换食用；油、糖一般每种每天控制在10～20克即可。