如何教宝宝用筷子：家长轻松上手指南

教宝宝使用筷子不宜过早，建议从3～4岁开始练习。过早训练宝宝用筷子，失败过多会影响宝宝对吃饭的兴趣，从而挫伤宝宝自主进餐的积极性和自信心。用筷子吃饭，对宝宝来说是件很不容易的事情。用筷子夹菜这一动作，会牵动包括肩部、胳膊、手掌、手指等30多个大小关节和50多条肌肉。如果宝宝的手部关节和肌肉还没有完全发育好，学习起来就会很困难，很容易手眼动作不协调把饭碗弄翻。用筷子虽然可以促进大脑发育，但也要以大脑发育至一定水平为前提，不能过早。

家长如何教孩子用筷子？1. 言传身教。家长每次进餐时，在使用筷子的时候尽量把动作放慢一些、夸张一些，以引起宝宝的注意和模仿。教宝宝是急不得的，家长应反复不断地给宝宝示范正确的拿法和用法，不要急躁！慢慢地等宝宝记清楚以后，就可以拿得很好了。

2. 鼓励支持。宝宝在学习使用筷子时，如果把饭菜弄洒，家长不要去责备宝宝，而应该多鼓励宝宝，用多一点耐心去慢慢引导宝宝，重新激发宝宝学习的欲望。如果宝宝吃到一半变成抓筷子或是直接弃用，家长也不可责怪宝宝，而应该加大自己用筷子的动作，表现出吃的很香，很开心的样子去吸引宝宝重新拿起筷子的兴趣。

3. 通过游戏强化训练。平时，爸妈也可以和宝宝一起玩游戏，游戏是宝宝的基本活动，比如用筷子夹糖果或者花生，父母可以先给宝宝买一套包含汤匙、叉子、筷子等餐具的玩具，让宝宝玩游戏的时候，有一定的联想空间。

筷子的正确握法：手握筷子前，要先将两根筷尖对齐；使用时只动筷子上侧；使用拇指、食指和中指3根手指头轻轻将筷子拿住；拇指要放在食指的指甲旁边；无名指的指甲垫在筷子下面；拇指和食指的中间夹住筷子将其固定住；筷子后方留1厘米长距离。