日期:2023-11-28来源:妈妈好孕网人气:445+
人们在外出用餐时,常常发现有很多人在吃饭的同时喝着可乐。然而,营养师提醒我们,吃饭时搭配可乐,身体可能会发胖。从营养学的角度来看,除了水之外,可乐基本上没有其他营养成分。相反,可乐中的一些成分,在一定情况下,可能会对人体健康造成损害,如过量的二氧化碳、磷酸、咖啡因等。可乐中的热量也被认为是儿童肥胖的“帮凶”。
如果在餐前或就餐时大量饮用可乐,可能会影响其他食物的摄入量,从而减少身体对营养的供给。此外,可乐中的碳酸气会引起胃部充盈并伴有不适感,而且气压越大,不适感越强。专家们通过磁共振成像测定发现,不同气压体积的饮料对胃产生的不适感,其中可乐的影响最大。
除了咖啡因之外,可乐中还含有咖啡因,咖啡因除了具有中枢神经兴奋作用外,还有利尿作用,会增加排尿量而加快水的流失。咖啡因还会增加尿和大便中钙的排出量,可乐中的磷含量也会影响机体对钙的吸收、利用。因此,长期大量饮用可乐可能会导致缺钙、骨质疏松等问题。
特别提醒,在日常生活中,如果因喝可乐引起的钙流失,可以多喝牛奶来补充。含糖饮料可能会导致牙齿损伤,所以在喝完饮料后,先漱口,过一段时间再刷牙,这样可以减少坏牙的发生。
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。
原文链接:https://www.babytaobao.com/jiankang/297827.html
上一篇:宝宝护牙,从小开始
Copyright 2005-2024 妈妈好孕网 |陕ICP备2021008751号-2
本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。