日期:2023-11-26来源:妈妈好孕网人气:475+
一项最新研究揭示,睡眠不足对于年幼儿童超重的风险将翻倍,并且他们日后患上焦虑和抑郁的风险也会增大。哈佛医学院的研究团队对美国马萨诸塞州的915名儿童进行了详细研究。研究发现,在出生头两年,每天睡眠不足12小时的儿童,到3岁时超重的风险是睡眠充足孩子的两倍。
研究人员指出,幼儿通常需要更长的睡眠时间,而此项研究中的孩子平均每天睡眠时间为12.3小时。过多地看电视往往会使这一情况恶化,那些在2岁时每天看电视超过2小时的孩子,到3岁时超重的可能性更大。
另一个由伦敦大学研究人员组成的研究小组,专门研究了儿童期睡眠不足对情绪的长期影响。他们收集了荷兰2076名、4至16岁青少年的睡眠数据,并在几年后对他们的情绪和行为特征进行了调查。研究结果发现,儿童期睡眠不足的人,成年后更容易出现焦虑、抑郁和好斗行为。
研究人员强调,如果在儿童的房间内摆放电视、电脑和视频游戏设备,就很难保证孩子有充足的睡眠。孩子睡眠质量不佳会对他们的身体健康产生严重影响,即使在年幼阶段也是如此。因此,帮助家长了解如何改善孩子的睡眠质量显得至关重要。
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