宝宝“上火”家居护理全攻略

近期天气炎热，宝宝们体质偏热，容易上火。然而，80后妈妈们对于如何护理“火宝宝”却知之甚少，为了让“火宝宝”健康成长，新手妈妈们需要科学育儿。为此，儿科专家专门为护理“火宝宝”提供了一些建议。

首先，许多儿科专家一直在提醒新手父母们在照顾宝宝方面的一些误区。关于治疗宝宝上火，多年经验的儿科主任总结了以下误区：

1. 不到万不得已，就坚持不用药。有些人认为“是药三分毒”，对药敬而远之。然而，上火会引起宝宝抵抗力下降，是体内潜伏的病因，需要得到及时的治疗。如果延误病情，还会产生许多健康问题，如儿童由于咽喉肿痛得不到及时治疗会引发上呼吸道感染，从而导致中耳炎等。

2. 儿童上火不要紧，自然会好的。但是必须看到，孩子上火不仅影响正常生长发育，而且会造成宝宝抵抗力下降，易引发感冒、腮腺炎等病症。所以，上火问题不容忽视。

3. 可用成人下火药，只要份量减少一些。专家警告，儿童器官发育尚未成熟，直接用成人药会严重伤害儿童的肠胃功能。而且成人用药减少的份量难以科学掌握、科学定量；成人药品中的部分成份不适合儿童，儿童必须慎用。

4. 自己抓药煎。一些家长会根据自己的经验去药房抓药煎，但每次份量较多，不好掌握，易浪费。更重要的是，家长的经验无法准确、科学地对各成份定量。而且煎药不方便，口味不易被儿童接受。

那么，如何护理“火宝宝”呢？

对于上火的“火宝宝”，新手爸妈们也不必心急，要科学应对，主要对策归纳为以下三点，相信会让火宝宝的父母受益匪浅，新手爸妈们也不会再手足无措：

1. 饮食要清淡。宝宝上火要多吃蔬菜、瓜果；少吃油炸、煎烤累的食品和巧克力、奶油等甜食。夏天对于桂圆、荔枝、芒果等热性水果也要少吃。

2. 多饮水。宝宝早上起来就喝白开水，这样可以补充晚上丢失的水分，清理肠道，排除废物，唤醒消化系统及整体机能的恢复，清洁口腔等。半小时后再喝奶或吃主食，吃完后再喝几口水以清洁口腔。有些宝宝不爱喝白开水，也可以喝些果汁。

此外，预防宝宝上火的良好习惯还包括：

1. 坚持母乳喂养。母乳含丰富营养物质和免疫抗体，母乳喂养可提高抵抗力，防止上火。

2. 选好配方奶。许多吃牛奶或婴幼儿配方奶粉的宝宝出现了“上火”症状，人工喂养的宝宝应在营养专家的指导下选用配方奶，多喂白开水。

3. 规律排便。帮助宝宝养成规律的排便习惯，可以及时将体内的毒素排出来。

4. 培养良好饮食习惯。营养均衡的同时，培养宝宝爱吃蔬果的习惯，蔬果富含维A和C，增强免疫力，防止上火。控制零食，不要吃易上火食物。

5. 保证睡眠。宝宝睡眠好，既能促进生长发育，又可增强身体抵御疾病的能力。

6. 多活动。天气好可多带到户外活动，促使体内积热发散，提高抗病能力。

7. 保持合适温度和湿度。室内温度在18~22℃左右，湿度在55%~60%左右，经常开窗通风，保持室内空气新鲜，可防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。

有了这么多关于宝宝上火的知识，80后新手妈妈们一定可以顺利地让宝宝们度过炎热的夏季，宝宝健康，才能成就幸福的妈妈。