新入园儿童如何应对分离焦虑问题

孩子上幼儿园便意味着与母亲分离，如果孩子不适应或不愿分离，便会出现闹情绪的现象。那么，如何正确处理孩子的分离焦虑呢？小编这就来解答。

如何正确处理宝宝的分离焦虑？我们说，分离焦虑是一种成长阶段的正常现象。然而，我们不能因为孩子哭了就不再离开。实际上，这对孩子的成长并无益处。如果母亲在孩子成长的阶段从未与孩子分离，孩子可能会对母亲产生过度的依赖。这种过度依赖，对孩子离开母亲、家人去独立闯荡外面的世界并无益处。

成人不必害怕孩子因分离焦虑而出现哭闹的现象。在适当的时候离开，但不要说是正常的离开时哭就不管他。一开始，妈妈可以给孩子做一些练习，比如离开两分钟或三分钟，到了时间妈妈又回来。这样，孩子逐渐会发现离开这段时间并无危险，从而慢慢习惯。这个时间可以在练习过程中逐渐加长，也可以在家里进行类似的练习，如妈妈走开上另一个房间，孩子可能会因为看不到妈妈而紧张地想哭。这时，妈妈可以在隔壁房间喊孩子的名字，告诉他她在厨房做什么，等一会儿再回来。这样，孩子也会逐渐习惯妈妈不在眼前。

第三种方法也是非常好的，就是与孩子玩做迷藏的游戏。在这个过程中，如果孩子能用游戏的方式接受妈妈的离开，那就是非常好的方式。还有一个正确的方法是，当妈妈要离开去办事时，如果有前面的练习做铺垫，妈妈在离开时应该告诉孩子，她要去超市买东西，时间可能有半个小时。这时候，孩子可能会哭，但没关系，可以有其他家人陪伴孩子。这种哭的过程，其实是对孩子心理承受能力的一种锻炼。

如何减少分离焦虑对孩子睡眠的影响？当孩子处于分离焦虑期时，他对母亲的依恋强度非常高。在晚上睡觉的时候，他一定要妈妈陪在他身边，甚至睡着睡着发现妈妈的手没有在旁边摸到了，他可能就会醒来，然后哭到妈妈回到他身边，他才能够安静下来。这可能导致母亲晚上睡眠质量不好。

一个减轻分离焦虑在睡眠过程中出现过度焦虑的方法是，在睡前一定要给孩子足够的母爱互动，比如多抱抱他，跟他一起唱歌，或者做一些肢体的拍打按摩。这个过程让孩子感受到与妈妈在一起很开心、很愉快、很温暖。做了这些之后，还可以跟孩子玩很多游戏，让孩子获得一种饱满的母亲陪伴的幸福感。这样，他心里就会很安泰，睡眠也会很踏实，晚上就不会有那么多恐惧感。

面对分离，妈妈需要给孩子适应的时间，从短暂分离开始，告诉孩子去干什么，多久会回来，千万不要偷偷走掉，也不要因为孩子大哭而不离开。专家告诉我们，分离焦虑期会经过三个阶段：嚎啕大哭、又踢又闹的“反抗阶段”；哭闹减少、不理睬他人的“失望阶段”；开始接受外人照顾、正常生活，但是见到母亲时会有偶尔的悲伤，超脱阶段。度过分离焦虑期需要时间，也需要正确的方法，爸爸需要耐心应对。分离焦虑期是宝宝从亲子关系走向伙伴关系的阶梯，是宝宝成长的必经之路。