孩子身高发育的疑问：怎样才能让宝宝多长高？

1、在孩子的发育过程中，家长应始终关注他们的身高。许多家长带孩子就诊时，当被问到孩子一年长高了几厘米时，他们只能表示无奈。生长发育是一个长期积累的过程，只有了解孩子的生长发育规律，家长才能在孩子的整个发育过程中持续关注身高变化，从而及早发现问题，及时解决问题。家长应定期监测孩子的身高变化，例如学龄儿童至少一年一次，与正常身高水平进行对比。对于青春期开始的年龄段（如8-10岁的女孩和10-12岁的男孩），最好进行全面生长发育检查，以评价孩子的生长发育情况，这样就能及早发现问题。

2、身材矮小不能置之不理。造成孩子身材矮小的因素有很多，其中体质性发育延迟只是其中之一。有些家长自认为孩子是晚发育，采取“等等看”的观望做法是不对的，因为它往往让孩子错过了最佳的治疗期，最终导致孩子身高无法增长。当孩子身材矮小时，首先需要排除可能的疾病因素。内分泌疾病、慢性疾病（如肝炎、哮喘、心脏病）、遗传代谢性疾病、染色体异常等都可能影响孩子的身高增长，需要医生进行检查后才能得出判断。一旦发现孩子身高有问题，家长应及时带孩子到正规的诊疗机构。

3、高蛋白食物也会影响身高。过去的孩子因为营养不足而身高不足，而现在许多孩子却因为营养过剩，导致发育提前，身高生长也提前停止。营养过剩会导致孩子性早熟，使青春期提前，性发育期也提前，这样的孩子在一定年龄阶段可能比同龄孩子要高，至少是不矮的。但是，过早地促进骨骼发育，可能导致骨骺在生长发育期之前提早闭合，最终成为矮个子。孩子的性征发育过早，或者孩子突然长得过快，都应及时去看医生。家长应注意让孩子营养均衡，不要随意给孩子吃营养品。

4、孩子承受的压力过大也会影响身高。孩子需要良好的睡眠习惯，晚睡、睡眠不足都会影响孩子的身高。人体的生长取决于脑垂体前叶分泌的生长激素，而生长激素主要在睡眠时分泌。因此，孩子的睡眠习惯不可忽视，无论原因是什么，都应帮助孩子找到好的学习方法，尽量不要让孩子熬夜。孩子还需要充足的锻炼，运动后生长激素也会分泌增多，锻炼能增加新陈代谢，促进骨骼生长，又能增强机体的防病能力，减少疾病。孩子长期精神紧张也会影响身高，因此家长要帮助孩子消除紧张情绪，让孩子在一个愉悦的心情下成长。