日期:2023-11-22来源:妈妈好孕网人气:192+
秋冬是感冒的高发季节,换季温差大,如果没有及时给宝宝穿衣保暖,就有可能让宝宝感冒。所以,要做好预防工作,防止病毒的感染。那么宝宝冬天容易感冒该怎么办呢?
首先,要选择适当的衣物,不能过多也不能过少。要避免忽冷忽热,以身体外露部位表面温度感觉不凉为宜。此外,要勤晒洗衣物和寝具,以保持卫生和舒适。
其次,要为孩子提供丰富的食物,多吃富含维生素A、C、锌的食物,如苹果、番茄、胡萝卜、绿叶蔬菜、瘦肉、猪肝、蛋黄、牛奶等。要保证饮食清淡、容易消化、吸收,以防积食。
再者,要保持室内空气新鲜,定时开窗换气,保持室内空气流通。要避免对流风直吹宝宝,以防感冒。
此外,要尽量避免去人多拥挤、空气不流通的公共场所,要适当进行户外运动,如天气冷可选择阳光充足的时候。要养成良好排便习惯,如3-7岁儿童腹部及骨盆腔肌肉正在发育,排便反射机能不成熟,不知有便意就该上厕所。要加强腹肌运动,例如简单的蹲、身体往前、后弯曲或是转腰的动作,可以扭转到腰部肌肉,有助加速肠蠕动。
最后,要养成健康的生活习惯,多喝水、注意手的卫生,饭前便后勤洗手,吃熟食,做好室内空气、家具、餐具定期清洁。用冷水给宝宝洗脸也能有效预防感冒,可增强鼻黏膜对空气的适应能力。要因宝宝的年龄而异,循序渐进地进行,开始先用温水,然后再逐渐降温。
总之,要做好宝宝的冬季保暖工作,预防感冒,让孩子健康成长。
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