日期:2023-11-20来源:妈妈好孕网人气:712+
很多妈妈在给宝宝喂奶时发现,奶水越吃越少,很担心对宝宝的健康造成影响。想知道奶水减少的原因,首先要分析奶水越吃越少的情况。那么,奶水越吃越少究竟是怎么回事呢?接下来,我们将详细介绍奶水减少的原因。
1. 喂奶姿势不正确:宝宝在吮吸奶头时,妈妈们要注意让宝宝张嘴,完全包裹住乳晕。这样可以促进分泌,使奶水增加。如果宝宝喂奶姿势不正确,那势必会影响奶水的量哦!奶水只有越吸才会越多!
2. 喂奶时间:许多妈妈因为怕疼,经常孩子吃一会就受不了了,开始改用吸奶器。然而,频繁地吸允会影响奶水的分泌。还有很多妈妈前期都还有奶水,但是一到后期,逐渐就没有了,是因为后期孩子开始吃辅食,对奶水的需求变低了。所以奶水越来越少。
3. 营养不均衡:哺乳期最重要的影响奶水量的因素是饮食。许多妈妈生完孩子就想开始恢复身材,于是就通过减少食量或节食的方式来瘦身。这会严重影响奶水的多少。哺乳期要多喝水,饮食均衡,不要一味地吃那些过度进补的食物。只有这样配合着宝宝的吸允,奶水才会越来越多。
4. 心情情绪:心情情绪不好应该都知道,心情不好回奶这一说吧。从医学角度来看,泌乳是在复杂的神经内分泌系统下分泌的。产妇长期处于焦虑、抑郁、恐惧等负面情绪中,必然对母乳质量造成不利影响。同时也会对宝宝的心理造成不良影响,甚至会形成心理阴影。所以要想奶水好,先要保持一个好的心情,学会自我调节。
5. 增加喂奶次数:缩短喂奶间隔时间,增加喂奶次数,一天可以喂上8-12次甚至更多,频繁吸吮能够有效刺激泌乳素的分泌。
6. 放轻松:每次喂奶时放轻松,多想想宝宝可爱的样子,奶阵也会变多。
7. 饮食配合:多喝汤,如10-15分钟时间帮助宝宝排气,可以再喂一轮。
8. 充分利用夜晚:夜间妈妈体内的催乳素水平会提升,这个时间也要好好利用。
9. 保持好的心情:每次喂奶时放轻松,多想想宝宝可爱的样子,奶阵也会变多。
总之,要想奶水多起来,首先要了解奶水减少的原因,并采取相应的措施。希望每个妈妈都能坚持下来,为宝宝提供足够的营养。
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