宝宝脚气问题大揭秘：如何预防和缓解？

脚气在平时来说虽然不是什么严重的疾病问题，但发作起来会非常疼痛，而且容易反复发作。有的家长发现宝宝这么小竟然得了脚气病，假期需要及时预防，以免病情越来越严重。那么，平时如何预防脚气病呢？下面，我们来详细了解一下脚气病的预防方法。

首先，我们需要了解脚气病是什么。脚气病又称维生素B1缺乏症，是因为机体缺乏维生素B1（又称硫胺素）而引起的一种疾病，多见于以精白米为主食的地区。那么，为什么宝宝会得脚气病呢？

1. 单纯母乳喂养没加辅食，而妈咪患维生素B1缺乏症。2. 长期食用精白米面，煮饭加碱、去掉米汤的烹调史。3. 慢性肝、肠疾病史使维生素B1吸收减少。4. 长期发热、外科手术可使维生素B1需要量增高。

那么，如何预防脚气病呢？首先，我们要及时添加辅食。从6个月开始添加辅食起，让宝贝从辅食中摄取到身体所需的维生素B1。例如，6个月大的宝贝可以添加米糊、烂粥、蛋黄、鱼泥、豆腐、动物血、菜泥、水果泥；7-9个月大的宝贝可以添加烂面、烤馒头片、饼干、鱼、蛋、肝泥、肉末等；10-12个月大的宝贝可以添加稠粥、软饭、面条、馒头、面包、碎菜、碎肉、油、豆制品等。

其次，我们要经常清洗袜子。药物治疗的同时，要注意卫生、保持足部的清洁干燥。每次给宝宝洗澡时要注意清洗脚趾缝，清除死角。宝宝的袜子要经常清洗，洗完要用开水煮沸后再进行晾晒。

第三，我们要穿全棉的袜子、透气性好的鞋子。保持足部的干燥，洗完后小脚丫缝里一定要擦干。不要共用鞋袜、浴盆、脚盆等生活用品，尤其不能穿患有足癣成人的鞋子。

最后，我们要食品种类多样化。哺乳期的妈妈一定不要只吃精米精面，适当地吃点粗粮。强调食品种类多样化及平衡膳食，肉类及豆制品为维生素B1的好来源，对孕妇和乳母尤为重要。人工喂养的孩子，在选择奶粉时要注意查看产品外包装上的成分表。关于维生素B1，维生素B1常与其他B族维生素同存于食物中，属于水溶性维生素，耐酸而不耐碱，在肠道中吸收不完全，体内存储不多，易发生缺乏。谷类、硬果、动物内脏、蛋类及酵母中维生素B1含量丰富。谷类加工过度可损失维生素B1。生鱼和贝类含有破坏维生素B1的酶，长期食用易致维生素B1缺乏。对于正在长牙期的宝宝，可以给宝宝吃一些富含维生素B1的谷物饼干。孩子一旦感染脚气会非常的不舒服，治疗起来也比较麻烦。如果日常生活中能够做到这些预防措施，便可以让孩子远离脚气的痛苦。