多喝鲫鱼汤,宝宝不咳嗽:科学验证的冬季养生小妙招

宝宝脏腑娇嫩,不耐寒热,容易受到内外因素的影响。如果宝宝经常咳嗽且久咳不愈,可能是由于脾虚肝旺或外感风寒所致。对于这种情况,可以使用鲫鱼汤来治疗。鲫鱼性甘平,入脾、胃、大肠,具有健脾、利水、止咳的功效。在医书《本草拾遗》中也有鲫鱼头“主咳嗽”的记载。

具体做法是,取鲜活鲫鱼150克,去肚杂洗净,加入适量的猪油和盐进行调味,然后将鲫鱼加水煮熟。为了增加口感,还可以加入葱白一根、生姜一片和鲜薄荷20克。当汤和肉一起服用时,每天服用一剂,连服3-5天。这样可以起到解表、通阳散寒和胃的作用,同时也可以疏风解表。鲫鱼汤全方剂具有扶正祛邪、疏风散寒、健脾止咳的功效,适用于治疗宝宝体弱、长期慢性咳嗽。

如果宝宝体弱多病,应注意合理饮食,纠正偏食及不良饮食习惯。适当的运动也可以逐渐增强体质,有病及时治疗。