新生儿每天需摄入多少奶水？如何新生儿充足营养

亲喂母乳时，如何让新生儿的奶量适中、喂养方式得当，以让妈妈喂奶不疲累、宝宝能充分吸收呢？通过本篇章，我们将为您解答这些疑问，让您在哺乳过程中更加得心应手。

首先，关于新生儿每天需要摄入多少奶量，我们可以参考以下计算方法：每公斤体重×(150-180毫升)÷每天餐次。例如，体重为3公斤的新生儿，如果每3小时喂食一次，一天约喂奶8-12次，每餐的奶量约为56-68毫升；若4小时喂食一次，一天约喂6餐，每餐奶量约为75-90毫升。

其次，在亲喂时，要尽量选择适合宝宝的习惯的哺乳姿势。如摇篮抱姿、橄榄球式和侧躺喂。摇篮抱姿适用于新手妈妈，妈咪的肩膀放松，背部可靠在椅背，宝宝头枕在妈咪手肘上，抱着宝宝的手与大腿中间可摆放哺乳枕、枕头支撑，让宝宝和妈咪的肚子紧贴，哺乳时注意宝宝上唇上方乳晕应露出较多、下巴贴着乳房。橄榄球式适用于宝宝含乳不易时使用，妈咪将宝宝夹在腋下并以手保护头部，将其嘴巴朝向吸吮的乳房位置，再用另一只手托住乳房，此方式也能让宝宝吸到外侧及下侧乳腺。侧躺喂适用于夜间哺乳、产后伤口还未痊愈或疼痛时，妈咪与宝宝面对面，妈咪采侧身并稍微后倾，避免闷住宝宝呼吸道，宝宝头部以下可用枕头或毛巾卷支撑，采侧躺卧姿要注意避免往前倾压到宝宝，建议最好有家人在旁边，帮忙将宝宝放回婴儿床。此姿势可刺激乳房下侧乳腺。

最后，要判断新生儿奶量，可观察以下3种信息：1.观察乳房：宝宝吸吮有听到吞咽声，以及乳房逐渐松软，表示有吸到母乳；宝宝可隔2-3小时才想再吸吮。2.观察宝宝：宝宝喝饱时，嘴巴自然松开，头会转离乳房，并放松四肢、睡眠安稳。3.观察尿布：只要一天有达到6片尿布湿且排便顺畅（3次以上），即是当天宝宝奶量摄取足够。

若宝宝出现溢奶或吐奶，我们可以采取以下措施：1.观察3-4天，看看宝宝的生长曲线及活动力、排泄状况，若一直都维持正常就不需担心。若宝宝吐奶，可能是喝奶太急、吸吮过程吸入太多空气或是奶嘴洞口较大，都易导致吐奶。建议可在宝宝喝20毫升-30毫升时先拍嗝，之后再继续喝。

总之，在亲喂过程中，要细心观察宝宝的需求，并根据宝宝的习惯和需求选择合适的哺乳姿势。同时，要注意观察新生儿奶量，及时调整喂养方式，以确保宝宝能够健康成长。