小儿午睡与生长发育的关系探讨

孩子的睡眠习惯不太规律，如果受到父母的不良作息习惯影响，可能会在非午睡时间睡午觉。这种现象很常见。午睡对许多成人来说，是不可或缺的生活环节。然而，总有那么一部分孩子不愿午睡，这让家长们为这些不午睡的孩子烦恼，为不午睡会影响孩子身体而担忧。但孩子一定要睡午觉吗？宝宝午睡不宜过长。午睡时间过长会影响晚上正常入睡，削弱大脑活动，影响智力表现。研究发现，午睡时间超过1小时的孩子，解决问题能力更少；晚上入睡越晚的孩子，表现越差。此外，这些孩子晚上入睡困难，睡眠质量差，早上起床也费力。